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多吃香蕉,減緩睡眠中斷的困擾

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多吃香蕉,減緩睡眠中斷的困擾
【吃香蕉好睡眠】香蕉幫助睡眠不中斷~

研究指出,適量補充礦物質「鉀」可以改善睡眠中斷的困擾 ,而補充鉀不一定要靠保健食品,其實常見的水果─香蕉中 所含的鉀就能幫助睡眠囉~

來根香蕉,讓我們一覺到天明吧!

香蕉、優格晚上吃更好!5食物瘦身助眠又防中風

資料來源:美國營養師狄波拉‧伊諾斯

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