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麥茶不只解渴!麥茶功效多,消水腫、促循環、防中風- 第2頁

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麥茶能減肥?日本流行麥茶減肥法


日本盛行的麥茶減肥法,透過將飲品換成麥茶,既可避免攝取過多咖啡因和糖,還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率,輕鬆達到瘦身的效果! 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」,是平安時代貴族喜愛的飲料,江戶時代開始出現在茶店中,作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料,是日本近年盛行的減肥飲品。 

 

麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神



根據日本農林水産省研究,飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好,從鼻子嗅聞吡嗪的香氣,還具有安定神經與活化大腦的效果,可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外,麥茶富含GABA這種成分,可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇,能夠提高腎臟機能,排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來,可促進血液循環,提高基礎代謝,幫助養成易瘦體質。

麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜



鹽分攝取過多時,血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加,而這會造成血管周圍聚集水分,讓多餘水分滯留體內,GABA提高腎機能,可幫助排出體內鹽分,消除水腫,達到改善身形的效果。

根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究,麥茶萃取物具有修護胃黏膜,並抑制胃發炎的效果,可守護胃的健康,提高胃的消化機能。

《麥茶減肥法這樣做》


日本女性雜誌macaroni指出,由於麥茶不含咖啡因,對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人,飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出,有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。

作法:一天飲用量為1.5公升,分次飲用,一次200CC(一次飲用太多會導致沖淡胃液,反造成腸胃不適)。

小提醒:麥茶不能取代開水,除了每天的麥茶飲用量外,還是要記得額外補充水分。 再健康的東西,攝取過多對身體都是負擔,此外任何飲品還是無法取代水喔!

麥茶製作方式



材料:麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml

  • 將水放入茶壺煮滾
  • 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
  • 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
  • 濾掉殘渣即可飲用,也可以冰鎮後飲用


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