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《馮云的鐵人進化心法》免費贈書活動

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《馮云的鐵人進化心法》免費贈書活動

真正的高貴,是超越自己!
34歲,人生正值起飛,但身體機能卻逐漸老化,
為了找到真實而美好的人生,馮云一頭栽進鐵人的鍛練,
隨著身體的堅強,進化能量也開始於內在醞釀──
你也可以和她一樣,從肉腳變鐵人!


贈書活動參加辦法:
馮云導演親筆簽名新書3本要送給早安健康粉絲
只要在本文最下方留言 『你想看這本新書的理由』並勾選同時分享至facebook
活動將於6/10(三)抽出3位幸運粉絲贈送簽名新書一本喔!

新書全國書店熱賣中,博客來特價79折 http://hyperurl.co/60rizi
 
本書簡介:
 
  正因為不是專業選手或教練,馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。本書首度公開她多年來在鐵人訓練過程中的血淚、如何克服競賽時的困境、傷後復健與自我療癒。在運動中見證人生,我們都是從一連串的失敗開始出發,但每次的失敗絕對是邁向日後成功的重要基石。
  
  鐵人,無疑是一段艱辛的身心靈進化過程。每每企圖橫跨障礙的同時,都是和自己的對話與和解,唯有一次又一次的鍛鍊,才能在盡頭遇見脫胎換骨的自我。

  失敗是進化的過程,既是養分,也是強大的能量。

  進化你的『鐵人』值──

  參賽歷程無私公開:從賽前的辛苦磨練、賽時的心境轉變,真實過程令人咋舌,對入門者尤其受用。

  鐵人初心者須知:要不要找個人教練?訓練課表的規劃?如何補給能量?一些專業教練覺得太簡單而沒說的事,本書通通有!

  突發狀況見招拆招:在水中被踢到了?蛙鏡漏水了?輪胎爆了怎麼修?轉換時抽筋怎麼辦?教你一些小撇步,讓你遇到狀況不驚慌。

  鐵人裝備,怎麼配?:如何挑選適合自己的鐵人車?防寒衣該怎麼穿?鐵人兵器一覽無遺。


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