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功能醫學營養師呂美寶營養師

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擁有十多年「功能醫學營養」專業背景，現任聯新國際醫療「聯新營養」執行長暨總營養師、台灣基因營養功能醫學學會理事、徐生明棒球發展協會營養師顧問、兩岸醫療健康管理機構顧問。致力將營養知識與食物做完美的結合，讓理性的實證科學轉化為身心愉悅的飲食生活態度。擅長慢性疾病預防與改善、健康減重、運動營養、熟齡期健康提升策略、兒童健康問題之改善等。

功能醫學營養師呂美寶營養師所有文章

抗武漢肺炎，先打造免疫戰備！這8種必備營養你吃了沒

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2020-02-05 功能醫學營養師呂美寶營養師 56.1 K

【早安健康／功能醫學營養師呂美寶營養師】#防疫營養強化免疫力相信 2020 的新年大家都沈浸在擔心緊張的氣氛中，因為武漢肺炎事件，新型冠狀病毒目前仍無藥可醫。...

黑巧克力補鎂保護心血管，營養師：把握5原則對心臟好

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2019-12-29 功能醫學營養師呂美寶營養師 12.0 K

【早安健康／呂美寶營養師】黑巧克力啊讓我懂你多一點！在充滿浪漫的節日裡，準備好買片巧克力跟另一半甜蜜過節嗎？想要買甜蜜款巧克力還是也想多買一分健康呢？可以透過...

【食譜】黑糖薑汁撞奶暖心暖胃，營養師手把手教你做！

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2018-03-16 功能醫學營養師呂美寶營養師 25.2 K

【早安健康／呂美寶營養師】在冷颼颼的寒冬，一早要從溫暖的被窩爬出來準備上班，真的是很辛苦啊！不過呢，若是一早能喝到暖心暖胃的薑汁，加上鮮奶中的蛋白質來提振精神，...

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2017-11-30 功能醫學營養師呂美寶營養師 11.3 K

【早安健康／呂美寶營養師】我們上回提到的「地中海型飲食」型態中，吃堅果是當地居民的常態，因此的大規模的PREDIMED 地中海型飲食研究中，建議受試者每天吃 3...

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2017-11-03 功能醫學營養師呂美寶營養師 10.6 K

【早安健康／呂美寶營養師】講到辣這主題，一定要來聊聊我們台灣人最愛吃的麻辣鍋。吃麻辣鍋時，你會喜歡搭配什麼飲料呢？1.冰涼暢快的啤酒2.乾隆酸梅湯3.白開水4....

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2017-10-28 功能醫學營養師呂美寶營養師 10.3 K

【早安健康／呂美寶營養師】我們經常聽到營養師們提醒大家：「要多多吃魚喔，因為 omega-3 中的 DHA 對大腦健康有幫助，可以預防失智…」這句...

咖哩必備4搭檔，發揮薑黃防癌抗炎最大營養價值！

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2017-10-03 功能醫學營養師呂美寶營養師 76.5 K

【早安健康／呂美寶（營養師）】最近寶廚煮了道拿手菜：咖哩雞，這道菜可是我從小吃到大的！再次提醒朋友們，咖哩到底怎麼料理可以美味又健康？首先，請在印度香料行買 &...

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2017-09-14 功能醫學營養師呂美寶營養師 204.3 K

【早安健康／呂美寶營養師】夏天是香蕉的產季，最近大家買菜時，必定看到成山成堆的香蕉，而且相當便宜啊！連某銀行都幫忙促銷香蕉，客戶有免費香蕉可以拿！香蕉帶回家後，...