居家上班上課，超怕電費暴增！〉訂閱《早安健康》一年12期送【勳風】14吋八方吹循環立扇，加強室內空氣對流，讓你節能、消暑透心涼！（市價$990元）立即搶購

為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容

接受並關閉視窗

會員

首頁 > 健康專欄 > 營養師/營養醫學 > 蘇妍臣營養師

蘇妍臣營養師

蘇妍臣營養師

擁有營養師、體重管理師、護理師、初級保健食品工程師及健身教練C級研習等多項執照和認證。目前就讀輔仁大學跨專業長照在職碩班，並且擔任北部教學醫院營養師，專長在保健營養品、減重健身營養及預防醫學領域／網站：營養一二三健康好簡單／粉絲團：減重123，生活好簡單

蘇妍臣營養師所有文章

睡前吃香蕉助眠！這水果竟比香蕉讓你更好睡

睡前吃香蕉助眠！這水果竟比香蕉讓你更好睡

2021-05-23 蘇妍臣營養師 3181.9 K

【早安健康／蘇妍臣營養師】台產鳳梨世界聞名，其香甜帶點微酸的口感，無論是生吃、甜點、入菜，各種料理皆能讓人齒頰留香，流連忘返。（圖片：蘇妍臣提供）要說起鳳梨的好...

減肥可以吃鐵板燒嗎？營養師的鐵板燒「挑食」攻略

減肥可以吃鐵板燒嗎？營養師的鐵板燒「挑食」攻略

2018-03-12 蘇妍臣營養師 72.7 K

【早安健康／蘇妍臣營養師】鐵板燒完全攻略~首先感謝某位大德帶我去景美吃鐵板燒，看著鐵師傅在我面前翹著小指，賣命烹煮準備上桌的美味食物時，不好意思，職業病又犯了，...

感冒、流感不上門！營養師：這樣吃就對了

感冒、流感不上門！營養師：這樣吃就對了

2018-03-10 蘇妍臣營養師 60.1 K

【早安健康／蘇妍臣營養師】『我得流感了嗎？』這句話應該是最近耳鼻喉專科患者註冊率最高的名詞。在診所櫃台，都覺得自己快變面相大師，看見患者走進來，就可以猜出八成這...

研究：放假兩周平均胖1公斤！營養師1秘訣不怕體重失控

研究：放假兩周平均胖1公斤！營養師1秘訣不怕體重失控

2018-02-17 蘇妍臣營養師 4.5 K

【早安健康／蘇妍臣營養師】大家是否已經安排好長假計劃呢？無論是親友聚會或是外出旅遊，在各種密集的邀約聚會之下，免不了時常飽食一頓。只是三不五時的大吃大喝，根本就...

運動更容易「胃食道逆流」！原來與這些食物有關

運動更容易「胃食道逆流」！原來與這些食物有關

2017-10-31 蘇妍臣營養師 180.5 K

【早安健康／蘇妍臣營養師】全民運動風氣漸盛，像是輕裝備就可即行的慢跑，或是挑戰人體潛能極限的鐵人三項，都是郊遊踏青、修飾線條、結識伙伴的重要來源。不過，您是否有...

這地雷讓你曬黑又長斑，營養師：3種補救食物幫修復

這地雷讓你曬黑又長斑，營養師：3種補救食物幫修復

2017-08-17 蘇妍臣營養師 40.3 K

【早安健康／蘇妍臣（營養師）】炎炎夏日來到，省不了去海灘跑趴，除了穿上比基尼，大秀苦練已久的好身材，更多的是帥哥猛男看不完！尤其夜晚將至，路邊無止盡的美食佳餚，...

防曬飲食大破解！營養師：這5類食物吃對真美白

防曬飲食大破解！營養師：這5類食物吃對真美白

2017-08-11 蘇妍臣營養師 42.4 K

【早安健康／蘇妍臣（營養師）】防曬飲食大破解！營養師：這5類食物吃對真美白「你也太誇張了吧！」一見她的模樣，我不禁失聲大喊。朋友A頭上頂著大大遮陽帽，配上超大隻...

善用攝食產熱效應，營養師教你7個密技越吃越瘦！

善用攝食產熱效應，營養師教你7個密技越吃越瘦！

2017-07-11 蘇妍臣營養師 67.3 K

【早安健康／蘇妍臣營養師】「營養實證的五十道陰影—「攝食產熱效應」，原來吃對方法真能讓人瘦更快！「老天一定故意跟人作對，否則，為什麼我們喜歡一直吃，...

營養師：它護心效果強大到連醫生都不敢相信

營養師：它護心效果強大到連醫生都不敢相信

2017-05-19 蘇妍臣營養師 312.6 K

【早安健康／蘇妍臣營養師】營養師：它護心效果強大到連醫生都不敢相信「心房顫動」，一種最常見的心律不整問題，長期下來會導致心臟血液輸出量減少，導致血栓發生、心肌梗...

脂肪肝只要戒醣就好？沒做到這件事，什麼都事倍功半

脂肪肝只要戒醣就好？沒做到這件事，什麼都事倍功半

2016-04-21 蘇妍臣營養師 359.5 K

【早安健康／蘇妍臣營養師】門外，陳家夫婦從診間外就吵不停！「脂肪肝？早知道就不嫁給你了啦！事業是有做多大？學人家什麼脂肪肝！」陳太太即使壓低音量，仍嗅到話語中的...