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髮量越來越少有救嗎？黑芝麻讓白髮變黑髮？醫破解3種生髮方哪個有效

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2025-05-19 好食課 15.4 K
現代人壓力大、作息不規律，許多人認為自己天生髮量少，常年為髮量、髮縫所困擾；有些人看著鏡子驚覺髮量少看到頭皮，轉而訴諸眾多生髮產品與生薑、黑芝麻等偏方，這些真的...
豬油登全球最健康食物第8名？營養師糾BBC報導6大錯誤小心膽固醇

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2025-05-13 好食課 25.1 K
「豬油健康嗎？」這是個爭論不休的議題，再加上時不時有媒體報導豬油是健康的食品，因此即便大部分研究都說動物性油脂會提高心血管疾病風險，仍有許多人認為豬油比起其他植...
手腳小水泡癢到不行「2食物」你常吃？一圖看這樣吃改善濕疹、汗皰疹

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2025-05-12 好食課 148.5 K
天氣潮濕加上忽冷忽熱，手腳就會開始莫名出現些小水泡讓人奇癢無比，到底濕疹是什麼？又該如何改善？就讓好食課Anna李宜樺營養師告訴你！濕疹是什麼？其實，濕疹並不是...
天熱頭皮狂出油！NG習慣害你變油頭，4種食物吃出清爽頭皮又養髮

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2025-05-07 好食課 21.6 K
天氣一變熱，頭皮就很容易出油，除了外在清潔與保養，其實油頭也可能跟營養有關喔！今天就讓好食課營養師Oliver楊哲雄教你，怎麼補充+做來改善油頭問題！天氣一熱，...
牛奶致癌、骨鬆？營養師破解牛奶7大迷思

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2025-04-10 好食課 320.7 K
【早安健康／好食課 林世航營養師】牛奶的議題一直以來都非常熱門，從乳糖不耐症、牛奶會致癌、牛奶會導致骨質疏鬆症，甚至有許多書籍聲稱人類喝牛奶是酪農業的陰謀，站在...
水果爛掉能不能吃「一張圖」秒判讀！營養師揭這2種狀況才允許

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2025-02-18 好食課 44.7 K
水果爛掉還能吃嗎？水果去除爛掉的地方就能繼續吃嗎？其實水果爛掉還能不能吃完全要看水果爛掉的原因與狀況！今天好食課Titan林世航營養師帶你一秒學會判斷吃or不吃...
9種食物促血清素合成、紓壓又好眠！避開1款優格才不怕踩到焦慮地雷

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2024-11-27 好食課 56.2 K
每個人腦中都有樂樂、憂憂等情緒在裡頭，偶爾會跑出阿焦、阿羞來豐富我們的每一天！適度的憂傷可以幫助我們舒壓，讓自身冷卻平靜一下，但過度長期的悲傷則可能是憂鬱症的徵...
馬鈴薯降血壓、血脂，纖維更是白飯3倍！冷著吃升糖指數大降30％

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2024-09-23 好食課 187.2 K
【早安健康／好食課 林世航營養師】天氣又悶又熱，夏天也是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改...
3種超級蔬菜竟讓汗臭加劇！擺脫體臭6妙招，多吃柑橘類也有效

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2024-08-21 好食課 44.7 K
有時天氣一熱，下午的公車及捷運就整個充滿各種體味，即便在辦公室久坐也有可能默默有汗臭流出，但你知道其實汗本身是沒味道的嗎？到底為何會有汗臭？又與哪些飲食有關？如...
食物中毒細菌4天王，豆製品也難倖免！營養師：4關鍵避開食安危機

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2024-03-29 好食課 18.7 K
寶林茶室食物中毒案已於遺體內確認有米酵菌酸，由於這種毒素主要由喜歡溫暖、富含油脂環境的唐菖蒲伯克氏菌所產生，也再次引起民眾對於細菌性食物中毒的注意；尤其天氣逐漸...

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