【感謝有你健康相伴】早安健康訂一年送一年共24期加送頂級316不鏽鋼保鮮盒三件組，超值優惠價1990元立即搶購

為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容

接受並關閉視窗

會員

首頁 > 健康專欄 > 營養師/營養醫學 > 營養師帶你吃外食

營養師帶你吃外食

營養師帶你吃外食

【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！以「如何透過外食來纖體、健體、美體」為努力方向！營養師帶你吃外食官方網站：http://eatoutwithdietitian.com/

營養師帶你吃外食所有文章

月餅油皮交疊超罪惡！5款月餅評比「肥肚款1顆近700卡…」

月餅油皮交疊超罪惡！5款月餅評比「肥肚款1顆近700卡…」

2019-09-12 營養師帶你吃外食 13.3 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】中秋不爆肥｜月餅篇不論是蛋黃酥、鳳梨酥、蓮蓉蛋黃、綠豆椪或雪餅，最輕熱量的類型至少約 240 大卡，而魔王款式將近70...

瘀青要冰敷或熱敷？營養師曝「3種食物」助修復，瘀傷好超快

瘀青要冰敷或熱敷？營養師曝「3種食物」助修復，瘀傷好超快

2019-07-05 營養師帶你吃外食 63.6 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】兩天前，營養師外出時被闖紅燈的車子撞，所幸骨頭和內臟都安然無事，但全身多處黑青又痠痛，幾乎不太能移動。心有所感，決定寫一篇關於瘀傷...

運動要喝高蛋白？營養師：黃豆粉也能打趴市售乳清！

運動要喝高蛋白？營養師：黃豆粉也能打趴市售乳清！

2019-02-21 營養師帶你吃外食 33.6 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】增肌不喝乳清，吃別的也健壯隨著運動風氣的盛行，很多人開始重視肌肉量的多寡，而蛋白質是肌肉組成的關鍵，所以高蛋白質的補充品十分流行，...

吃辣有助減肥？營養師戳破幻想：減肥不成先傷胃

吃辣有助減肥？營養師戳破幻想：減肥不成先傷胃

2019-01-08 營養師帶你吃外食 9.8 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】別怕！來吃韓式炸雞吧！韓式炸雞和台式炸雞最大的不同就是醬汁，常見的款式有醬香、蒜味、唐辛子、辣洋鑲，由於韓式醬料大多會拌入麥芽糖去...

食道癌怎麼防？營養師4張圖讓你一看就懂

食道癌怎麼防？營養師4張圖讓你一看就懂

2018-12-05 營養師帶你吃外食 358.3 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】接連兩天，名人們因著食道癌離世的消息，營養師的學生鋪天蓋地詢問：食道癌致死率有這麼高嗎？怎麼預防？有徵兆嗎？食道癌在十大好發癌症，...

你是冰棒美人？營養師「冬天暖手菜單」幫手腳暖起來

你是冰棒美人？營養師「冬天暖手菜單」幫手腳暖起來

2018-11-12 營養師帶你吃外食 6.6 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】天氣轉涼，手腳冰冷也找上你嗎？說到吃暖身的食物，一般都會想到薑母鴨、麻油雞、當歸四物湯等。不過，在營養師的觀點中，營養不足也會導致...

血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合

血管虛弱害你手腳冰冷！營養師推薦強健心血管早餐組合

2018-10-31 營養師帶你吃外食 13.5 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】秋天早晚溫差大，許多人的四肢和軀幹溫度也出現「溫差」，一想到寒冬還沒來，心都涼了一半… 放心！即使吃外食也能補補身，...

餓肚子入睡當心肌肉耗損！營養師推3樣飽足更少150大卡

餓肚子入睡當心肌肉耗損！營養師推3樣飽足更少150大卡

2018-10-10 營養師帶你吃外食 4.3 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】「我想減肥，可是…好想吃宵夜啊~~~」「營養師…我可以吃宵夜嗎？每次到睡前都好餓…」「當...

吃到飽太罪惡？營養師列必選食物Top3趁機補一下

吃到飽太罪惡？營養師列必選食物Top3趁機補一下

2018-09-10 營養師帶你吃外食 66.2 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】很多人一聽到「吃到飽」只擔心熱量過多而忌口，卻忘記這是一個非常好的機會，來補足平時攝取不足的營養素、礦物質，因此，這篇文章先推薦三...

營養師出招一餐少150卡！白飯吃完也不知不覺瘦1公斤

營養師出招一餐少150卡！白飯吃完也不知不覺瘦1公斤

2018-08-29 營養師帶你吃外食 12.7 K

【早安健康／營養師帶你吃外食】＜持之以恆地做＞比＜一次做很多＞還要好！從早餐開始，搭配「一餐少150卡」，三餐少450卡，一週少0.5-1公斤！這是最輕鬆融入生...

立即訂閱