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你知道情緒和飲食有很大的關係嗎？這得先從能幫助我們放鬆、心情好，素有快樂荷爾蒙之稱的「血清素」說起。血清素的濃度太低，我們可能會有沮喪、憂鬱、焦慮、頭痛、注意力...
飲食是健康的重要因子，尤其現代因為生活過於忙碌的文明病，更需要透過飲食來有效預防。至於到底該吃什麼？韓國江德中醫院長朴宋媛（박송원，音譯...
「免疫力，就是最好的醫生！」新冠肺炎疫情嚴峻，不少醫師一再強調，除了肥皂勤洗手，提高身體免疫力，是最好對抗病毒、細菌的武器，也是防疫最重...
因為營養成分，與混雜後可能產生的化學性質，原本無害的飲食若是搭配在一起，就可能導致健康受到影響。隨著現代人的飲食越來越複雜多元，除了整理...
一到夏天，你就會因為太熱而吃不下飯嗎？然後，又會因為想消暑而吃比較多冷食嗎？這些夏天的生活習慣都可能會讓癌症找上身。在夏天如果想有效防癌...
你聽過「AGEs」嗎？由體內的糖分與蛋白質結合產生，「AGEs」（Advanced Glycosylation End Products...
藝人朱芯儀在她36歲生日公開自己罹患乳癌的消息，震驚了大家。乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45～69歲，且發生率逐年升高，近年也頻頻有不到40...
現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情...
無油飲食不等於健康！講到「油」，常常讓怕胖或三高上身的人們避之唯恐不及，總是刻意避開所有油脂類，甚至連肉類都不碰；不過，江坤俊醫師提醒，...
包含癌症、心血管疾病，許多重大疾病都是從慢性病開始，但其實只要藉由飲食，就能夠有效預防慢性發炎發生。其中，韓國家醫科醫師李東煥（김동환，...
聰明飲食最熱門文章
從中醫的角度來看，不同體質的人個別差異很大，因此如果食補不小心補錯，對身體健康反而有礙。我們先就民間流傳甚廣的四神湯與四物湯加以討論，兩種湯雖...
新冠肺炎（COVID-19，又名新冠肺炎）的確診數量不斷上升！防疫首要之務，除了戴口罩、勤洗手，盡量降低病毒的侵襲機率；其實，面對傳播率...
糖尿病是國人十大死因的常客，根據統計，平均每11人就有1人患病，每小時有1人因為糖尿病而死亡。根據統計，因為血糖控制失常容易導致血管病變...
Q:Q10應用的範圍從化妝品到食品都有，據說有預防心臟病的功能，作用到底是什麼？真的有這麼好用嗎？A:有一定效果。Q10和硒...
有時候，逆轉癌症就只是「改變飲食習慣」那麼簡單，這也是我想再次強調「營養」對於戰勝慢性疾病有多麼重要。身體會根據你給予它的...
「胰島素抗性」是台灣人糖尿病的主因「糖尿病就是富貴病啦」、「糖尿病患十個有九個是胖子。」如果你也這樣想，那很抱歉我無法認同。其...
168間歇性斷食近年來引起廣大討論，尤其因有研究提及其減肥效果，在健身、瘦身領域也受到矚目，許多藝人、網紅也紛紛加入168斷食減肥的...
每週斷食一次的做法再來就是實踐方法。以下將詳細說明六一輕斷食的具體做法。所謂的六一輕斷食，指的便是每週選一天，在那一天中...
終於不用再許下「減肥成功」的生日願望了小歡／女／34歲／低醣生酮飲食約1年6個月／減重35公斤我從小到大就是肉肉的身材，大家看到胖胖...
一般人都知道人參可以補元氣、益智安神，但事實上它也可以調節膽固醇、抑制血小板凝集、降血脂，但是也不宜攝取過多，恐會引起「人參濫用症候群」，容...
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