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今日健康新聞

鼻塞用嘴呼吸反而更嚴重！坐著腹式呼吸對抗鼻過敏

鼻塞用嘴呼吸反而更嚴重！坐著腹式呼吸對抗鼻過敏

2019-10-21 賴盈達收藏

【早安健康／賴盈達（雙和醫院耳鼻喉科主治醫師）】3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」，提高「過敏適應力」！鼻過敏除了跟我們身體的免疫反應息息相關外，也與我們身體的自...

更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素

更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素

2019-10-20 食醫行市集收藏

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）文／林亞貞營養師】更年期保養這樣吃！2大祕訣延緩老化、不易胖、提高雌激素女性過了40歲之後，每個月的生理期如果延遲或沒有...

找不準穴位也不怕！舒緩脹氣的穴位按摩技法，腸胃一身輕！

找不準穴位也不怕！舒緩脹氣的穴位按摩技法，腸胃一身輕！

2019-10-20 石垣英俊（日本脊骨神經暨整脊權威）收藏

【早安健康／石垣英俊（日本脊骨神經暨整脊權威）】什麼是消除不適的恰當處理方式？穴位與肌肉同時刺激，舒壓功效絕佳說到按摩，幾乎所有人都會聯想到中醫學的「穴道」。不...

台版地中海飲食，4種在地蔬菜更防失智

台版地中海飲食，4種在地蔬菜更防失智

2019-10-20 聯合報系願景工作室編收藏

【早安健康／聯合報系願景工作室編】編按：地中海飲食一定得吃番茄、用橄欖油？錯！寶島台灣一年四季蔬果豐富、魚產新鮮，花生油、芝麻油等在地油品選擇多樣，不怕吃不慣...

預防漏尿、腰痛！專家教你「屁屁一夾」鍛鍊骨盆底肌群

預防漏尿、腰痛！專家教你「屁屁一夾」鍛鍊骨盆底肌群

2019-10-19 新聞中心張承宇收藏

【早安健康／張承宇報導】女性天生肌肉就相對較少，再加上生產等原因也容易讓骨盆底肌群衰弱，造成漏尿、便祕、腰痛等問題，造成生活上很大的困擾。日本整體塑身專家獨創一...

陳年水垢汙漬怎去除？用這3種天然清潔法寶幫幫你！

陳年水垢汙漬怎去除？用這3種天然清潔法寶幫幫你！

2019-10-19 MamiBuy 媽咪拜收藏

【早安健康／MamiBuy 媽咪拜】陳年水垢汙漬怎去除？用這3種天然清潔法寶幫幫妳！廚房裡的不鏽鋼水槽、奶瓶消毒鍋底部、浴室水龍頭或鏡面，常常有水垢的蹤跡，有些...

速效緩解暈眩、腰酸背痛，多功能神穴位原來藏在腳踝！

速效緩解暈眩、腰酸背痛，多功能神穴位原來藏在腳踝！

2019-10-19 賴鎮源收藏

【早安健康／賴鎮源(中華民國中醫傳統醫學會理事長)】崑崙：健步如飛痛痛消別名：上崑崙穴。命名：「崑崙」是一種廣漠無垠的境界，這邊指的是：膀胱經的水濕之氣在這裡吸...

奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開

奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開

2019-10-19 葉文凌收藏

【早安健康／葉文凌（林口長庚醫院外傷骨科主任）】運動前後，飲食動吃動，燃脂╳代謝效果更加倍！運動搭配飲食很重要！水分本來就是人體不可或缺的東西，運動時更是要搭配...

金鼎獎作家幸佳慧癌逝！罕見「壺腹癌」大便黑白、黃疸要警覺

金鼎獎作家幸佳慧癌逝！罕見「壺腹癌」大便黑白、黃疸要警覺

2019-10-18 新聞中心余宗翰收藏

【早安健康／余宗翰報導】長年致力於推展兒童教育、今年才剛榮獲金鼎獎特別貢獻獎的兒童作家幸佳慧，昨天她的先生和姊姊在幸佳慧的臉書發布她因癌症辭世的噩耗，享年46歲...

湧泉穴功效多！養腎生黑髮、消水腫助增高，一篇看懂湧泉穴位置與按法

湧泉穴功效多！養腎生黑髮、消水腫助增高，一篇看懂湧泉穴位置與按法

2019-10-18 早安健康編輯部收藏

【早安健康編輯部／綜合報導】腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法，腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道，其中腳底的「湧泉穴」，除了能消除疲勞、...

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