字級放大顧健康從肝脾開始！春分多吃綠色食材、按壓3穴道補元氣
春分作為平衡人體陰陽的重要節氣之一，往往會以「養陽氣」和「顧肝健脾」為養生重點，包括少吃辛辣易上火料理、準備養肝的茶飲、利用按摩穴道等，都是輕鬆對抗「春天後母面」造成的忽冷忽熱、風寒的關鍵，甚至還有機會幫自己鏟肉去油！ （編輯推薦：換錢包改運攻略！2025幸運色＆招財款式4要點，最旺吉日在這天）
春分養生心法1：喝花果茶養肝
程涵宇營養師在臉書推薦6款養肝茶飲，在清熱解鬱的同時，還有改善脹氣、暖胃的功能，同時因為春天後人的活動量增加，新陳代謝變得旺盛，這幾款茶飲還能順便促進代謝，達到消脂、水腫和括油的效果，想趁夏天前多瘦一些就靠它們！
- 桂花茶：溫辛暖胃
- 茉莉花茶：消除脹氣
- 菊花茶：疏風清熱
- 玫瑰花茶：理氣解鬱
- 枸杞龍眼茶：舒緩過度勞累的雙眼
- 薏仁蓮子湯：益於補脾
春分養生心法2：多吃綠色食材
台北市中醫師公會理事彭溫雅曾指出，春天若沒有養好肝，容易出現上火的問題，飲食方面要避開太燥、辛辣、過於進補的食物，同時多攝取一些綠色的養肝蔬菜，像是綠豆芽、花椰菜、毛豆、高麗菜等食材都很不錯。
春分養生心法3：按壓湧泉穴、太衝穴和足三里穴
按壓穴位也是春分的絕佳養生法，馬光醫療網的文章指出，春分時節可以按壓湧泉穴，讓人的活力像春天的泉水般湧出；按太衝穴則能給我們滿滿的能量；足三里穴則能讓我們健步如飛。按壓這些穴道不但對小朋友的成長有益，還可以提供體內大掃除的動力、延緩老化。
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