早安樂活
樂活影音
首頁 > 影音 > 輕鬆養生 > 輕鬆養生

輕鬆養生

站內相關影音文章

MORE 〉
中年如何不發福？一代名模陳淑麗7招減齡瑜伽，消化變好不會胖、腰痠背痛不來煩

中年如何不發福？一代名模陳淑麗7招減齡瑜伽，消化變好不會胖、腰痠背痛不來煩

一代名模陳淑麗卸下明星光環後，成為瑜伽老師，推廣運動伸展的正確方式。成為瑜伽老師開始授課時，陳淑麗已將近...
14.2 K
89歲失智奶奶腿力回春攻上合歡山！健走杖3大功效，老後練肌力不駝背

89歲失智奶奶腿力回春攻上合歡山！健走杖3大功效，老後練肌力不駝背

穿著白袍，他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師；換上運動服，他是肌力訓練的專業運動教練；背包上肩，他是擁有證...
8.9 K
養生名醫洛桑加參：50歲該和毒素斷捨離！4個抗老特效藥幫身體「除舊佈新」

養生名醫洛桑加參：50歲該和毒素斷捨離！4個抗老特效藥幫身體「除舊佈新」

面對退休最萬全的準備，正是從理財到健康都不落下。倡導「快樂醫學」的洛桑加參醫師，分享自己不花錢的排毒養生...
43.8 K
幫助中風7年阿北自主站起來！郭健中醫師：回春第一步，1招讓腰腿變有力

幫助中風7年阿北自主站起來！郭健中醫師：回春第一步，1招讓腰腿變有力

穿著白袍，他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師；換上運動服，他是肌力訓練的專業運動教練；背包上肩，他是擁有證...
6.6 K
64歲名醫張甫行：我練瑜伽讓血管回春！訣竅在筋骨放軟、心境放寬

64歲名醫張甫行：我練瑜伽讓血管回春！訣竅在筋骨放軟、心境放寬

為什麼自己的高血壓再也回不去？難道三高問題就是人生後半場必然的煩惱？養生的重點從來都是回到身體本身，維持...
14.3 K
97歲阿公腿力回春！2招靠牆練下半身肌力，全身都受益

97歲阿公腿力回春！2招靠牆練下半身肌力，全身都受益

穿著白袍，他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師；換上運動服，他是肌力訓練的專業運動教練；背包上肩，他是擁有證...
22.1 K
阮慕驊甩脂3大招存夠健康本！5年瘦12kg、55歲財務自由

阮慕驊甩脂3大招存夠健康本！5年瘦12kg、55歲財務自由

知名財經節目資深主持人阮慕驊，從小深受在銀行上班的母親影響，耳濡目染財經時事，阮慕驊在1991年跳入他最...
5.3 K
7年前心臟血管堵塞60％！醫師狠甩12kg、減齡3招血管回春

7年前心臟血管堵塞60％！醫師狠甩12kg、減齡3招血管回春

肥胖是現代人的文明病之一，隨著年齡增長，也會有不少人感覺到減重似乎越來越困難。因為7年的一場小中風，讓婦...
26.6 K
64歲靠劈腿練出軟Q年輕身段！瘦12公斤翻轉中風危機

64歲靠劈腿練出軟Q年輕身段！瘦12公斤翻轉中風危機

世界上最好的養生都是不花錢的，除了飲食控制、保持快樂的心情，對身體最棒的保養方式，就是活動。婦產科名醫張...
22.2 K
帕金森爺爺百登硬漢嶺！醫生當導遊，玩出人生的「自助」旅行

帕金森爺爺百登硬漢嶺！醫生當導遊，玩出人生的「自助」旅行

穿著白袍，他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師；換上運動服，他是肌力訓練的專業運動教練；背包上肩，他是擁有證...
8.0 K
50歲的你，可以沒有肌少症！宋晏仁醫師：改變「吃的組合」也能抵抗肌肉流失

50歲的你，可以沒有肌少症！宋晏仁醫師：改變「吃的組合」也能抵抗肌肉流失

根據台灣骨鬆學會統計，台灣50歲以上的民眾有45％確診為肌少症，對比亞洲其他國家只有6％，足足高出8倍，...
3.8 K
57歲男星靠健身凍齡：每日三步驟，提高代謝消水腫

57歲男星靠健身凍齡：每日三步驟，提高代謝消水腫

40歲後年紀越大，人體代謝也會減緩，身體代謝率會明顯下滑，不知不覺身體變腫了嗎？藝人維持好身材是每天必備...
8.2 K
柔軟度好，60歲還能伏地挺身！簡文仁老師的拉筋秘技，筋骨痠痛輕鬆解

柔軟度好，60歲還能伏地挺身！簡文仁老師的拉筋秘技，筋骨痠痛輕鬆解

肚子、屁股愈坐愈大！坐者要如何鍴鍊下半身？常常久坐筋骨僵硬，怎樣舒展才有效？肘關節酸痛、會麻，該怎麼辦？...
2.6 K
人退休，大腦不可停！醫師親授5招讓你長壽又快活

人退休，大腦不可停！醫師親授5招讓你長壽又快活

隨著醫療進步，人類的平均壽命不斷延長，以前的人不必思考的老後問題，成為了現代人的各種煩惱，但我們都沒有「...
820
74歲名醫仍操刀救病患！張金堅養生秘訣公開：每天一咖啡、運動⋯

74歲名醫仍操刀救病患！張金堅養生秘訣公開：每天一咖啡、運動⋯

從事乳癌防治工作至今已超過40年，張金堅醫師是臨床上備受患者信賴的乳房外科權威，今年已經74歲的他，說話...
8.5 K
早安健康雜誌
more >>>
【搶購NO.1】3倍透氣天天醫療口罩！舒適無感防疫最全面
【搶購NO.1】3倍透氣天天醫療口罩！舒適無感防疫最全面
【低溫必備】熱敷舒緩促循環！冷冬保暖好物「限時77折✨」
【低溫必備】熱敷舒緩促循環！冷冬保暖好物「限時77折✨」
【隨走隨坐】1秒快速展開！手杖也能變身時髦坐椅🤩
【隨走隨坐】1秒快速展開！手杖也能變身時髦坐椅🤩
【腳底放鬆】人氣第一！溫和刺激足底穴道，通體舒暢好健康！
【腳底放鬆】人氣第一！溫和刺激足底穴道，通體舒暢好健康！

聽健康 Podcast

更多收聽平台>
熱門文章
最新文章
1
「MBTI」測驗風靡韓國，超神準16種潛藏人格完整解析！測出你的個性優勢是哪一型
2
爸爸留房給大哥、幫二哥出頭期款，卻一毛錢都不借我...黃大米：爸爸4個字解鎖我一輩子的叛逆
3
節能家電補助3000元快把握！2023換新冰箱、新冷氣這樣買最高省1萬元
4
上升星座、月亮星座代表什麼意思？查詢星座命盤看12宮位，從星座解析你的隱藏面！
5
健保費每月繳多少？依附眷屬保費怎麼算？2023健保級距、負擔金額表，4招合法省健保費
6
媽媽重病，大哥只問財產連最後一面都不見！律師告訴你如何讓不孝子女喪失繼承權
+看更多
1.
逢九生肖對照表／慶生避開9還不夠，暗逢九也衰？解密逢九必凶影響，3招破解迎大運
2.
0056改季配息，「月月配」存股組合再＋1！達人教2步驟每月更有感加薪
3.
健保費每月繳多少？依附眷屬保費怎麼算？2023健保級距、負擔金額表，4招合法省健保費
4.
確認遺囑有效，取得140億遺產還要過2關！律師：3種解方，確保你的財產平安傳承
5.
配樂大師坂本龍一71歲癌逝，曾為自己葬禮選曲、指定土葬：用另一種形式供養新生命
6.
藍眼淚2023季節時間、追淚攻略！藍眼淚景點不只馬祖，教你大幅提高看到機率
+看更多
為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容
接受並關閉視窗