早安樂活
  • 樂活人物
    • 名人理財心法
    • 精彩第二人生
  • 聰明理財
    • 省錢新知
    • 理財第一步
    • 簡單投資術
    • 退休規劃
  • 補助好康
    • 政府補助資源
    • 樂齡生活好康
  • 樂活影音
    • 樂齡學堂
    • 輕鬆養生
  • 自在老後
    • 安寧善終
    • 人際關係
    • 樂齡健康
  • 樂享生活
    • 法律與生活
    • 開運撇步
    • 旅遊好去處
#熱門搜尋
公證遺囑   節能家電補助   保險金成遺產   MBTI
今日熱門
長澤雅美把她當榜樣!88歲女星草笛光子保養哲學:每天看報紙、停止染髮享受自由
長澤雅美把她當榜樣!88歲女星草笛光子保養哲學:每天看報紙、停止染髮享受自由
2023報稅季,年薪多少免繳稅?免稅額多少?課稅級距、免稅門檻一張圖秒懂
2023報稅季,年薪多少免繳稅?免稅額多少?課稅級距、免稅門檻一張圖秒懂
「MBTI」測驗風靡韓國,超神準16種潛藏人格完整解析!測出你的個性優勢是哪一型
「MBTI」測驗風靡韓國,超神準16種潛藏人格完整解析!測出你的個性優勢是哪一型
快來追蹤我們
樂活人物
名人理財心法
精彩第二人生
聰明理財
省錢新知
理財第一步
簡單投資術
退休規劃
補助好康
政府補助資源
樂齡生活好康
樂活影音
樂齡學堂
輕鬆養生
自在老後
安寧善終
人際關係
樂齡健康
樂享生活
法律與生活
開運撇步
旅遊好去處
今日熱門
節能家電補助3000元快把握!2023換新冰箱、新冷氣這樣買最高省1萬元
節能家電補助3000元快把握!2023換新冰箱、新冷氣這樣買最高省1萬元
2023報稅季,年薪多少免繳稅?免稅額多少?課稅級距、免稅門檻一張圖秒懂
2023報稅季,年薪多少免繳稅?免稅額多少?課稅級距、免稅門檻一張圖秒懂
「MBTI」測驗風靡韓國,超神準16種潛藏人格完整解析!測出你的個性優勢是哪一型
「MBTI」測驗風靡韓國,超神準16種潛藏人格完整解析!測出你的個性優勢是哪一型
首頁 > 影音 > 輕鬆養生 > 輕鬆養生 > 帕金森爺爺百登硬漢嶺!醫生當導遊,玩出人生的「自助」旅行
樂齡影音

帕金森爺爺百登硬漢嶺!醫生當導遊,玩出人生的「自助」旅行

2021-08-06
7,967 人次
新聞中心吳慧禎
字級放大
穿著白袍,他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師;換上運動服,他是肌力訓練的專業運動教練;背包上肩,他是擁有證照且完成受訓的導遊;拿起健走杖,他是號召熟齡族動起來的「不倒翁學校」創辦人。

斜槓醫師郭健中,走到人生下半場決定給自己放個假,帶著喜歡遊山玩水的熱忱考取導遊證照,一位醫師導遊就此誕生。一輩子在急診室裡救人性命,如今也拯救自己的中年危機,50歲後成為熟齡運動教練,帶領阿公阿嬤肌力回春、救回自由的行動力,大家一起玩出人生的「自助」旅行。

導遊一句話,讓人從輪椅上站起來



「原本坐輪椅,到可以站起來走的長輩,我個人約幫助了十幾位。但幫助原本不願意走、或是想動不敢動的長者,可以安心順利開始運動,應該有數百位。」在醫院看過太多病人每天在輪椅上愁眉苦臉度過,連自己的岳父某天也開始靠輪椅代步,讓醫師決心找尋解方—原來,導遊的一句話,可以讓人變的不一樣。

急診室人手不足總是常態,郭健中醫師回憶,去當導遊的那一年,偶爾還是會回到醫院,有次遇到一個老先生坐在輪椅上,憂傷地說:「我怎麼會這樣,好像在等死一樣…」一句話聽的讓人心都揪起來,思考著該如何讓老先生再開心起來,「剛好我在當導遊,心裡轉換一個心態,我就說:『伯伯啊!你來我們醫院很好耶。我們醫院對面就是大湖公園,裡面很漂亮,有CNN票選世界十大最美麗的橋,叫做錦帶橋。等你好一點了,我就帶你去看一看、走一走。』」

沒想到隔天又碰見這位老先生,整個人都不同了,穿著體面、開心地帶著太太和醫師打招呼,主動問起「大湖公園在哪個方向?」與前一天的模樣簡直判若兩人!郭健中笑著說:「一個本來是擔心在那等死的,現在卻很開心,所以你看,導遊的一句話,可以讓人家從輪椅上站起來。」

說要出去玩,誰都會想動起來



為幫助熟齡族增強肌力、防止跌倒而開辦的「不倒翁學校」,就是以翻轉華人社會的輪椅文化為目標,要讓長者站起來、走得穩,陸續舉辦多場銀髮健身旅遊講座、研習課程,同時在各地社區組織健走隊,參與者也就成為「校友」,漸漸在台灣各處培養健走運動的種子。不過,疫情之下這些健走隊全都暫停,在家又悶得慌,為了彌補大家想運動又不能去健走的心,郭健中醫師決定發出「用網路環島」的邀約。

郭醫師認為,團體之間的互動是重要的關鍵,很多長輩長期窩在家裡,焦慮、孤獨感席捲而來,透過影片讓大家看到熟面孔,心情也愉悅。「我們在想,這些各地方的不倒翁學校,我們每個地方去串門子,其實就是環島啊!網路環島讓這些不倒翁的校友們,在出去走路時拍個運動影片,這樣做完就等於是環島一圈了!」影片裡可以看到每個人在台灣各個角落運動的樣子,不論是家中、或從北到南各地風景名勝,這是來自各地的校友一起參加「不群聚的團體活動」。

「其實重點不在環島,也不在拍影片,重點還是在運動!我們出發點是為了居家的長輩,讓他可以在家跟著做運動,而且因為疫情的關係終於找到一個理由可以出去,到好山好水的地方動一動。」而且畫面裡風景好、這麼多人在拍,自己也會跟著想拍,為了要拍好,就要開始練習動作,也達到能願意在家運動的目標。

「說要出去玩,誰都會想動起來!」郭健中醫師堅定地說,想讓長輩願意動起來,這是最好的「誘因」,因為一知道要出去玩、心情好,可以更願意鍛鍊自己,透過為銀髮族設計適合的健身旅遊行程、用健走杖勤快訓練3個月,就能解決走不動、體力不好的問題;有了運動的目標,積極訓練過體能,玩樂時也更盡興,成了正向循環,連中風、憂鬱的長輩,跟著大家一起互動,也能快樂玩起團體遊戲,久而久之出門也會有成就感!

鼓勵與陪伴,是最有效的不老藥



「一般人總覺得要帥哥美女的身材,標準的姿勢動作才敢上鏡頭拍攝?其實百看不厭最好的就是自己。願意現身說法的勇氣與心意就很感動人心了!」對長輩來說,互相鼓勵,是最有用的不老藥。郭醫師也會鼓舞中風後的老人家:「平常人會用健走杖沒什麼,你這樣子還能練好那才真的了不起喔!」果真讓長輩願意用自己的經歷再幫助別人、鼓勵別人,此後開始認真練習健走杖,還願意四處推廣健走杖的好處。

一位患有帕金森氏症好幾十年的長輩,因為走路會跌倒,所以天天拿著助行器,他去爬觀音山、完成100趟「百登硬漢嶺」,也願意從四腳拐改為嘗試健走杖,「前幾天傳一個影片過來,他說他用健走杖登上硬漢嶺,就不是在拿四腳拐了,他是拿跟正常人一樣拿兩根登山杖在走路的,而且走的很快、走的很好,整個人就不一樣了,在群組裡面的每個人都鼓掌!」

還有一位原本很活潑的阿姨,感慨中風後手腳不靈活,開始有些自我封閉,在校友的鼓勵下成功走上南投八卦茶園的階梯,終於能拋開原先的恐懼、突破自己,立志要再挑戰其它步道,信誓旦旦說:「郭醫師太棒了,我要做你健走杖的代言人,我一定要讓自己好起來給別人看!」讓郭健中醫師心裡萬分感動,更下定決心,要帶著這些寶貴的經驗,繼續盡己所能,讓行動不便的長者願意為自己努力,人生下半場找回真正的快樂與自由。
關鍵字:
輕鬆養生 健走杖 走路/健走運動 登山

聽健康 Podcast

更多收聽平台>
熱門文章
最新文章
1
「MBTI」測驗風靡韓國,超神準16種潛藏人格完整解析!測出你的個性優勢是哪一型
2
爸爸留房給大哥、幫二哥出頭期款,卻一毛錢都不借我...黃大米:爸爸4個字解鎖我一輩子的叛逆
3
節能家電補助3000元快把握!2023換新冰箱、新冷氣這樣買最高省1萬元
4
上升星座、月亮星座代表什麼意思?查詢星座命盤看12宮位,從星座解析你的隱藏面!
5
2023報稅季,年薪多少免繳稅?免稅額多少?課稅級距、免稅門檻一張圖秒懂
6
確認遺囑有效,取得140億遺產還要過2關!律師:3種解方,確保你的財產平安傳承
+看更多
1.
健保費每月繳多少? 依附眷屬保費怎麼算?2023健保級距、負擔金額表4招合法省下健保費!
2.
確認遺囑有效,取得140億遺產還要過2關!律師:3種解方,確保你的財產平安傳承
3.
配樂大師坂本龍一71歲癌逝,曾為自己葬禮選曲、指定土葬:用另一種形式供養新生命
4.
藍眼淚2023季節時間、追淚攻略!藍眼淚景點不只馬祖,教你大幅提高看到機率
5.
60歲身體能有40歲健康!前台大名醫李龍騰:調慢免疫老化速度,可以怎麼做?
6.
實用文!LINE被亂加好友、傳騷擾訊息、加入詐騙群組?簡單設定步驟一次避免
+看更多
為提供更多優質內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容
接受並關閉視窗
  • 服務時間
  • 週一~週五
  • 8:30~18:00
  • 客戶服務專線
  • 02-2912-8060
  • 關於早安樂活
  • 關於我們
  • 廣告合作
  • 公益合作
  • 採訪通知
  • 隱私權政策
  • 早安樂活相關
  • 早安健康
  • 早安健康嚴選
  • 早安健康雜誌

早安樂活 版權所有 © 2022 早安樂活 All Rights Reserved.版權所有,禁止擅自轉貼節錄

本服務由早安樂活提供。詳細說明