早安樂活
  • 樂活人物
    • 名人理財心法
    • 精彩第二人生
  • 聰明理財
    • 省錢新知
    • 理財第一步
    • 簡單投資術
    • 退休規劃
  • 補助好康
    • 政府補助資源
    • 樂齡生活好康
  • 樂活影音
    • 樂齡學堂
    • 輕鬆養生
  • 自在老後
    • 安寧善終
    • 人際關係
    • 樂齡健康
  • 樂享生活
    • 法律與生活
    • 開運撇步
    • 旅遊好去處
#熱門搜尋
屏東大火捐款   發票兌獎   秋分開運   MBTI
今日熱門
爸爸生病、哥哥36歲敗血症離世!醫師張玉蓮:人生沒時間浪費,當下就為自己而活
爸爸生病、哥哥36歲敗血症離世!醫師張玉蓮:人生沒時間浪費,當下就為自己而活
0056配息金額最新出爐!0056元大高股息「股利發放日&2023配息行事曆」整理
0056配息金額最新出爐!0056元大高股息「股利發放日&2023配息行事曆」整理
秋分補財庫大好時機,5生肖帶財旺到明年!7招養生開運法「喝這杯能招財」
秋分補財庫大好時機,5生肖帶財旺到明年!7招養生開運法「喝這杯能招財」
快來追蹤我們
樂活人物
名人理財心法
精彩第二人生
聰明理財
省錢新知
理財第一步
簡單投資術
退休規劃
補助好康
政府補助資源
樂齡生活好康
樂活影音
樂齡學堂
輕鬆養生
自在老後
安寧善終
人際關係
樂齡健康
樂享生活
法律與生活
開運撇步
旅遊好去處
今日熱門
衛福部新制每人補貼4800元第二波加碼!心理健康支持方案怎麼用?哪些人免費?QA一次看
衛福部新制每人補貼4800元第二波加碼!心理健康支持方案怎麼用?哪些人免費?QA一次看
0056配息金額最新出爐!0056元大高股息「股利發放日&2023配息行事曆」整理
0056配息金額最新出爐!0056元大高股息「股利發放日&2023配息行事曆」整理
秋分補財庫大好時機,5生肖帶財旺到明年!7招養生開運法「喝這杯能招財」
秋分補財庫大好時機,5生肖帶財旺到明年!7招養生開運法「喝這杯能招財」
首頁 > 影音 > 生活知識影片 > 生活知識影片 > 60歲養氣、強身的秘訣!「阿瘦」董座羅榮岳,打太極悟出人生剛柔並濟的勁道
樂齡影音

60歲養氣、強身的秘訣!「阿瘦」董座羅榮岳,打太極悟出人生剛柔並濟的勁道

2022-03-03
6,236 人次
新聞中心呂維振、楊玓縈
字級放大
阿瘦文化藝術基金會曾舉辦「2020太極生活節」,談起這個台灣首場以太極拳為主題、集結了產官學研醫藝武的跨界健康促進交流盛會,阿瘦實業董事長羅榮岳仍然津津樂道,「我們以論壇加展演的方式來推廣太極拳」,雖然受到疫情影響,隔年未能繼續舉辦,「今年也還在討論,希望能召集年輕好手,一起推廣太極拳,可以年輕化、時尚化!」

泳渡日月潭、完成戈壁4天3夜120公里挑戰賽…「該玩的都玩完了,我們再去打太極拳吧!」



羅榮岳曾表示「太極是全世界最完美運動」,其實他過去練太極拳,總覺得練不出成果,後來轉而投入其他運動,爬過百岳、泳渡日月潭、也跑過馬拉松、完成戈壁4天3夜120公里挑戰賽,他說,當太太挑戰完鐵人三項比賽,告訴他「該玩的都玩完了,過去幾年太消耗精力,我們找一個不那麼消耗的運動項目,甚至可以養生、養氣」,並提議「我們再去打太極拳吧!」

此話一出,羅榮岳立刻贊同,而且從58歲開始打拳,到今年65歲,一打就是7年,越來越有自己的心得。

因為練

太極拳,體會「不吃藥不食補」就能治病強身的祕訣 



許多人說太極就是推、托、拉,像是老人的運動,羅榮岳說,學太極拳沒有那麼容易,光是每一個招式的轉換中,一招裡面可能有6到9個動作,不僅要熟記,動作十分細微,姿勢也要調整到位。

而太極拳對身體的鍛鍊效果,羅榮岳也在練習的過程中實際感受到。他不認為太極拳是老人的運動,比如也有像「玉女穿梭」的跳躍動作,心跳仍可升高到每分鐘130下,已經屬於一種中強度運動了,練習太極拳到最後,「你的身心靈會發揮出一種勁道!」

他發現,練習太極拳,可以喚回肌力、平衡感。尤其女性停經之後,練習太極拳也有改善荷爾蒙失調、骨質疏鬆的效果,是非常好的運動處方,甚至不必靠藥物、食補,單靠這個運動就可以得到很大的好處。 (編輯推薦:74歲名醫仍操刀救病患!張金堅養生秘訣公開:每天一咖啡、運動⋯)

太極哲學「鬆、柔」運用到企業服務當中



羅榮岳認為,太極拳是一種高境界、內在的修為,可以運用在很多層面,也包含日常生活。他分享自己剛開始打太極拳的經驗,並不如大家想得順遂,起初不免會被老師提醒「身體太緊了,放鬆一下,再輕鬆一點」、「動作太僵硬了,要柔軟、柔順一點」,在太極拳的哲學理論和實際操練之間,他逐漸領會什麼是「鬆」與「柔」。

另一項常被人誤解的,就是學習太極拳要用來比試力量,但是太極拳不講用力,而是用「勁」。

從初學開始的一無所知,練習到從身心靈發揮而出的一種勁道,而這也不是光說不練就能體悟到的,而是透過身體的操作,一步步地領悟,「鬆才有可能柔,柔才能克剛,柔還能寓剛,甚至達到剛柔並濟」。

在全盤融會貫通後,不僅應用於拳術、拳理,也能融入應用在其他方面,如人際關係、事業經營。他也將這個道理應用在事業經營上面,面對來到阿瘦皮鞋的客人,店員不再以剛性的銷售業務優先,而是先以柔性的傾聽、關懷與來客互動,當剛與柔相輔相成,提供的服務也可以更貼近客人的需求。

此為《早安健康》3月號《慢運動》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選免運特惠中~
雜誌《慢運動》連結
關鍵字:
生活知識影片 太極拳 輕鬆養生 養生 阿瘦皮鞋 羅榮岳 樂活人物 樂活

聽健康 Podcast

更多收聽平台>
熱門文章
最新文章
1
每年近2萬人死於洗澡!醫學專家:75歲後洗澡不用天天洗,這個頻率就夠
2
秋分補財庫大好時機,5生肖帶財旺到明年!7招養生開運法「喝這杯能招財」
3
「MBTI」測驗風靡韓國,超神準16種潛藏人格完整解析!測出你的個性優勢是哪一型
4
0056配息金額最新出爐!0056元大高股息「股利發放日&2023配息行事曆」整理
5
至親過世後才懂的醒悟,曾寶儀:我再也無法對人說節哀順變,因為根本沒有這回事
6
PUA意思是什麼?是情緒勒索嗎?常見5種PUA行為,5招自救斷開有毒關係!
+看更多
1.
老公罹癌又惡化,該不該隱瞞病情...癌症心理師:家人再不忍,也要思考這4件事
2.
月薪5萬為何能比月薪15萬更早退休?粉圓妹:做好3件事,就有恣意退休的底氣
3.
PUA意思是什麼?是情緒勒索嗎?常見5種PUA行為,5招自救斷開有毒關係!
4.
全台各地賞月指數揭曉!一圖看中秋月亮露臉機率,6大賞月推薦地點先筆記
5.
連假出國必看,出境不卡關全攻略!過安檢別做3個NG行為、加速通關4撇步要知道
6.
TPASS通勤月票10/2起再多10方案!北中南怎麼買、怎麼搭、適用範圍全攻略
+看更多
為提供更多優質內容,本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用 cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容
接受並關閉視窗
  • 服務時間
  • 週一~週五
  • 8:30~18:00
  • 客戶服務專線
  • 02-2912-8060
  • 關於早安樂活
  • 關於我們
  • 廣告合作
  • 公益合作
  • 採訪通知
  • 隱私權政策
  • 早安樂活相關
  • 早安健康
  • 早安健康嚴選
  • 早安健康雜誌

早安樂活 版權所有 © 2022 早安樂活 All Rights Reserved.版權所有,禁止擅自轉貼節錄

本服務由早安樂活提供。詳細說明