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60歲養氣、強身的秘訣!「阿瘦」董座羅榮岳,打太極悟出人生剛柔並濟的勁道

2022-03-03
5,460 人次
新聞中心呂維振、楊玓縈
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阿瘦文化藝術基金會曾舉辦「2020太極生活節」,談起這個台灣首場以太極拳為主題、集結了產官學研醫藝武的跨界健康促進交流盛會,阿瘦實業董事長羅榮岳仍然津津樂道,「我們以論壇加展演的方式來推廣太極拳」,雖然受到疫情影響,隔年未能繼續舉辦,「今年也還在討論,希望能召集年輕好手,一起推廣太極拳,可以年輕化、時尚化!」

泳渡日月潭、完成戈壁4天3夜120公里挑戰賽…「該玩的都玩完了,我們再去打太極拳吧!」



羅榮岳曾表示「太極是全世界最完美運動」,其實他過去練太極拳,總覺得練不出成果,後來轉而投入其他運動,爬過百岳、泳渡日月潭、也跑過馬拉松、完成戈壁4天3夜120公里挑戰賽,他說,當太太挑戰完鐵人三項比賽,告訴他「該玩的都玩完了,過去幾年太消耗精力,我們找一個不那麼消耗的運動項目,甚至可以養生、養氣」,並提議「我們再去打太極拳吧!」

此話一出,羅榮岳立刻贊同,而且從58歲開始打拳,到今年65歲,一打就是7年,越來越有自己的心得。

因為練

太極拳,體會「不吃藥不食補」就能治病強身的祕訣 



許多人說太極就是推、托、拉,像是老人的運動,羅榮岳說,學太極拳沒有那麼容易,光是每一個招式的轉換中,一招裡面可能有6到9個動作,不僅要熟記,動作十分細微,姿勢也要調整到位。

而太極拳對身體的鍛鍊效果,羅榮岳也在練習的過程中實際感受到。他不認為太極拳是老人的運動,比如也有像「玉女穿梭」的跳躍動作,心跳仍可升高到每分鐘130下,已經屬於一種中強度運動了,練習太極拳到最後,「你的身心靈會發揮出一種勁道!」

他發現,練習太極拳,可以喚回肌力、平衡感。尤其女性停經之後,練習太極拳也有改善荷爾蒙失調、骨質疏鬆的效果,是非常好的運動處方,甚至不必靠藥物、食補,單靠這個運動就可以得到很大的好處。 (編輯推薦:74歲名醫仍操刀救病患!張金堅養生秘訣公開:每天一咖啡、運動⋯)

太極哲學「鬆、柔」運用到企業服務當中



羅榮岳認為,太極拳是一種高境界、內在的修為,可以運用在很多層面,也包含日常生活。他分享自己剛開始打太極拳的經驗,並不如大家想得順遂,起初不免會被老師提醒「身體太緊了,放鬆一下,再輕鬆一點」、「動作太僵硬了,要柔軟、柔順一點」,在太極拳的哲學理論和實際操練之間,他逐漸領會什麼是「鬆」與「柔」。

另一項常被人誤解的,就是學習太極拳要用來比試力量,但是太極拳不講用力,而是用「勁」。

從初學開始的一無所知,練習到從身心靈發揮而出的一種勁道,而這也不是光說不練就能體悟到的,而是透過身體的操作,一步步地領悟,「鬆才有可能柔,柔才能克剛,柔還能寓剛,甚至達到剛柔並濟」。

在全盤融會貫通後,不僅應用於拳術、拳理,也能融入應用在其他方面,如人際關係、事業經營。他也將這個道理應用在事業經營上面,面對來到阿瘦皮鞋的客人,店員不再以剛性的銷售業務優先,而是先以柔性的傾聽、關懷與來客互動,當剛與柔相輔相成,提供的服務也可以更貼近客人的需求。

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