日抗老醫師：增髮健髮洗頭3招、吹髮3招，給你烏黑秀髮

許多皮膚科醫師都認為，造成掉髮的原因，是過度使用洗髮精。因為洗髮精有防腐劑與界面活性劑，會傷害毛囊，讓毛囊活躍度降低。日本美容醫學醫生宇津木龍一認為，

減量使用洗髮精

，可以讓生髮細胞恢復正常運作，長出更強韌有力的頭髮。
關鍵是：如何減少洗髮精使用量，還能將頭髮洗得乾淨呢？
首先，洗髮前用梳子梳頭，可以將部分灰塵油垢梳掉，將頭髮梳順、避免打結造成扯落頭髮。

其次，先用和體溫差不多溫度的溫水沖洗頭髮，熱水溫度高，髮質會變得過於乾燥。適溫就可以沖去頭皮和頭髮油垢。
要注意：水柱不要太強，當心水擾亂了頭髮反而造成頭髮打結。
第三：用指腹輕輕按壓頭皮，不要用指甲，頭皮受傷發炎會造成落髮。
只要注意這三件事，就能夠以最少的洗髮精將頭髮洗乾淨。
不正確的吹頭髮方式，也經常讓我們大把落髮。正確的方式是：
首先，先用毛巾把頭法整個包起來，越乾就能縮短吹風機使用的時間。可以按壓，並微微敲打，讓毛巾充分吸收頭髮的水份。
其次，用吹風機吹頭髮時，先把頭髮舉起來，從髮根開始吹，這樣頭髮會乾得更快。

接著溫風與冷風交替，距離頭髮約15公分，而且不要朝同一個地方集中吹。基本上只要頭皮乾了，髮尾還有一點點濕就可以了。
試試看，真的更快可以吹乾頭髮，而且，真的用更少洗髮精，頭髮一樣清潔溜溜。
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