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打擊虛胖消水腫!揪出酸水、脂肪5大禍首,17套對策顧好身體水循環

時間:2016-03-31 作者:早安健康
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揪出酸水、脂肪5大禍首,17套對策顧好身體水循環

打擊虛胖消水腫



part1:
用對方法,戰勝水腫虛胖很容易
讓自己健康,就可以更美麗

◎肥胖分兩種,實胖虛胖先來分清楚
◎顧好體內水循環,再也不水腫
◎酸水、生活作息,揪出水腫禍首就能對症下藥
◎這些水腫要小心,疾病造成先去看醫師

part2:
消水腫,塑造健康的黃金比例
飲食7套對策

◎身體也要減碳,用「油」來包「菜」
◎用薑暖身提高身體機能的7道飲食方法
◎雞肝醬、海瓜子義大利麵也可以改善血液循環
◎檸檬、青紫蘇,風靡美日玻璃罐消腫水,好喝又賞心悅目
◎身體要戒「鹽」,消水腫三天一周期
◎海帶、菠菜、大黃瓜,12種食材助你消水腫
◎消水腫,看看水是否喝太多了?

此為《早安健康》4月號《打擊虛胖消水腫》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中!早安健康嚴選三本免運
虛胖消水腫

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