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落枕怎麼辦?枕頭怎麼選、怎麼躺?|物理治療師蔡永裕主任|疼痛麥擱來

時間:2018-03-02 作者:早安健康/蔡永裕主任
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早上起床坐起身、伸懶腰...脖子卻一陣抽痛,落枕了!雖然落枕通常只需休息數天即可緩解,但期間只要一轉動脖子甚至上半身,就會引起劇烈疼痛,實在是令人苦不堪言,開始怪罪自己前一天為什麼不躺好睡覺?

本集疼痛麥擱來,物理治療師蔡永裕主任就來和大家聊一聊「落枕」。




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