• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

一天兩杯黃金蔬菜湯,月減3公斤同時降三高

時間:2018-03-26 作者:早安健康
119.2 K 收藏19
你有這些困擾嗎?小腹凸凸、血壓、血糖、三酸甘油脂偏高,小心,可能是代謝症候群!日本護理診所院長島村善推薦,這杯黃金蔬菜湯!

由高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜組成,豐富維生素B群、C、E及礦物質能活化代謝,促進脂肪燃燒。

鉀有助血管收縮,幫身體排出過多的鈉,降低血壓。而若是腎病患者,建議飲用前與醫師討論。

強大的抗氧化作用,能抑制動脈硬化、細胞癌化、免疫低下。

早晚餐前喝一杯,早晨穩血壓,晚間抑制食慾同時順腸道。多數試飲者在一個月內就有減2~3公斤成效,就連60歲的阿嬤也都減了10公斤,更改善了血糖和血壓。

簡單、美味,快來杯健康價值爆表的黃金蔬菜湯!

《黃金蔬菜湯食譜》



材料(4人份)
  • 高麗菜 50克
  • 胡蘿蔔 50克
  • 洋蔥 50克
  • 南瓜 50克
  • 水 800毫升

作法
  1. 高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥、南瓜洗淨剁碎。
  2. 蔬菜與水放入鍋中開火,沸騰後轉小火,蓋上鍋蓋繼續煮20分。
  3. 蔬菜以濾網過濾起來只留下湯汁,蔬菜可以用在別的料理食用。


看了這篇文章的人,也看了...

熱門人氣影音推薦

MORE 〉

相關推薦

看了這篇文章也看了...

精選推薦文章與影片

MORE 〉

歡迎關注早安健康 LINE @

everydayhealth-line-join-qrcode