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日本腸道權威:香蕉這時吃,甩肉不復胖!

時間:2018-03-29 作者:早安健康
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香蕉是減肥的好幫手,日本女星深田恭子就用香蕉代替早餐,成功甩掉12公斤!但你知道嗎?晚上吃香蕉效果更好!

香蕉這樣吃


日本腸道權威松生恒夫醫師建議,晚餐前吃2根香蕉,接著喝200CC的開水,30分鐘後再開始吃正餐。因為吃香蕉會產生飽足感、降低食欲,自然就減少了食量,也不容易復胖,短短10天就有機會瘦下3公斤!

另外,晚上11點到凌晨1點,是人體分泌成長荷爾蒙最旺盛的時間,能加速燃脂、抗老。晚上吃香蕉,「精氨酸」能活化成長荷爾蒙,有助美容瘦身。

而香蕉豐富的膳食纖維也能促進腸道蠕動、打擊便祕。腸道順了,身體自然輕!


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