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60歲挑戰百岳!葉金川:當個一流老人,比上流老人更幸福

時間:2019-12-26 作者:早安健康
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早安健康《第一屆『健康大未來』高峰論壇》中,曾任行政院衛生署署長、董氏基金會執行長等職的「抗煞英雄」葉金川,以親身經驗與體悟,和讀者分享了自己成為幸福長者的秘笈。

「老年人最快樂的時間是69歲」,葉金川引用倫敦政經學院的研究說明,這個年紀是更沒有負擔的時候,可以去做自己想做的事。但若此時沒有健康,就沒有辦法在退休、邁入人生下半場時繼續逐夢。

葉金川分享自身經歷說道,他57歲登安東軍山成功,「登頂更多高山」的旅程自此展開。除了登上多座百岳,近兩三年都不斷在國內外旅遊、進行多項圓夢挑戰,包括騎自行車穿越美國、登上海拔5137公尺的人生最高峰-土耳其阿拉拉山等。

然而,一向喜愛山林、享受旅遊的葉金川,在2016年即將滿65歲之際,確診淋巴癌第二期,幸好因為發現得早,接受治療後逐漸康復。他也形容,「就像一台車開70年,不可能沒有壞掉的東西」,只要修理好損壞部分,就不會影響人的活力及生命力。

回顧抗癌歷程,葉金川認為「癌症是上天的禮物,生病是人生的必修課」,人不是一生病就變成病人,生了病還是要工作、還是要生活,重點是怎麼去面對它。對於生命,葉金川也很豁達,曾寫下〈如果我沒法醒來,不要串通醫師凌遲我!〉一文,對自己的孩子喊話,希望自己「活得精彩、走得帥氣,不要管子,有氣切管、尿管、胃管,怕走得牽絆;停止維生治療吧!」

葉金川的幸福長者武功秘笈


  • 用活動維持每天的活力,是老而不衰的第一步。
  • 讓自己成為老化最慢的那個人吧!
  • 健康運動是失能的剋星。
  • 年輕銀髮族是給社會帶來轉機的鑰匙。
  • 人生的巔峰在75歲。
  • 醫療和照護有其極限。
  • 當個幸福的一流老人。
  • 從小事開始,做一件感動自己的事。

這幾年,日本開始出現下流老人的概念,那麼如果是你,會選擇當「上流老人」還是「一流老人」呢?繼續看下一頁
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標籤: 生活知識影片 退休 老人 高齡 健康大未來高峰論壇 葉金川

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