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年紀不是老化關鍵!高齡醫學權威:5招預約零失能熟齡人生

時間:2020-10-07 作者:早安健康/陳亮恭醫師
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隨著醫療進步,人類的平均壽命不斷延長,以前的人不必思考的老後問題,成為了現代人的各種煩惱,但我們都沒有「老」過,想要及早因應,勢必得了解一下老後可能會發生什麼事?年齡增長後到底會面臨什麼樣的情境呢?

陳亮恭醫師鼓勵大家,人會變得長壽,跟社會進步有很大關係,能夠有機會思考這些問題,算是人類的一種奢侈,「因為這是當社會、健康都變好的時候,才會遭遇到的問題。」

老後零失能,有慢性病死亡風險也很低



陳亮恭醫師說明,變得長壽難以避免碰到「慢性病」問題。根據統計發現:當你活到65歲以上,平均會有3個慢性病;而當你活到85歲以上,90%的人都至少有1種慢性病。有了慢性病該怎麼辦?陳亮恭醫師回應,重點在好好控制。「生活要注意,該吃的藥就要吃。」

疾病當然是高齡生活的風險之一,但值得注意的是,陳亮恭醫師指出,根據研究,即使你身上帶有多種疾病,但若是「沒有失能」,死亡風險就比較低。因此,年長者的健康是根據有沒有「活躍的生活」判斷,別因多種慢性病就鬱鬱寡歡。

活躍老化!保持「心態」靈活很重要



什麼東西決定你老不老?陳亮恭醫師指出,重點不太是外顯的東西,而是「心態」會決定一切。

陳亮恭醫師分享,美國一位時尚街拍攝影師,不拍年輕辣妹,他專門在街頭尋找60歲以上,穿著打扮十分有型的熟齡女性。而這些被拍攝者都有共同的心態:「誰跟你說我這個年紀只能穿某種顏色或某種剪裁?」不只穿搭,生活也不受年齡限制,樂於展現自我風格。

「心境不同,行為就會不同。」陳亮恭醫師提及,這些老人家是真的活出自己生活的樣貌,同時也帶出新興產業,也就是專門為年長者量身訂做的時尚相關的設計及產品。

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標籤: 生活知識影片 健康大未來高峰論壇 高齡 老年 老年照護 退休 樂齡族群 肌少症 陳亮恭醫師

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