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你的眼睛過勞了嗎?保養2大招比眼藥水還有效

早安健康企劃 2021-03-23 | 瀏覽數 39,481

每天一醒來就先看手機line訊息,到了公司又開始盯著電腦不停歇,中午休息時間再滑滑社群,下班回到家繼續追劇。請小心,長時間的用眼過度,一旦導致眼睛受傷是不可逆的,因此我們要提早展開護眼行動!



愛護眼睛2大招!

1.飲食保健:
食物中有許多營養素能幫助視力保健,除了維生素A,C,E、礦物質、類胡蘿蔔素、藍莓、枸杞,還有大家熟知的葉黃素。常見的護眼好食物有深綠色蔬菜、藍莓、鮭魚、綠茶等等,均衡攝取這些營養素,才能讓眼睛好健康。

2.眼部按摩:
根據中醫觀點,眼周有許多和眼睛保健相關的穴位,像是太陽穴、合谷穴,這些地方都是能改善眼部疲勞的穴位。每天按摩眼周能預防眼睛疲勞,或是使用熱敷也能加速眼周血液循環,舒緩眼睛不適。

但由於自己手按,不容易精準按到穴位;使用一般熱敷袋會有風險,溫度過高或過低會傷眼睛或是無法達到舒緩效果,建議使用市面上的眼部按摩器,更能針對眼周部位精準舒緩。

3C族必備的護眼神器-眼部按摩器:

1.能貼合眼窩並精準眼周穴位按摩,力道適中不會擠壓眼球
2.熱敷溫度適中,不會傷害眼睛
3.攜帶方便,隨時隨地都能用

OSIM護眼樂air有三種按摩程式,助眠、美容與醒眼模式,透過氣壓按摩放鬆眼部周圍肌肉、舒緩頭部緊繃感、黑眼圈和眼睛乾燥,還有溫熱舒緩功能促進循環與明亮雙眼,可折疊收納,隨時隨地都能使用。天天護眼10分鐘,幫你找回充滿電力的雙眸!

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