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疫情期間直盯電視看,眼睛好疲勞?醫師分享OLED TV電視能有效降低藍光傷害

早安健康企劃 2021-06-28 | 瀏覽數 32,698
因疫情關係,假日宅在家的時間變長,盯著電視、追劇的時間更是比平日長,難免擔心眼睛會受到傷害而不自知。今天請到眼科醫師鐘珮禎醫師來告訴大家眼睛保健的重要性!

Q1.藍光真的會傷害眼睛嗎?



藍光指的是波長介於400到500奈米之間,最靠近紫外線波長的可見光,它的波長相對較短,但能量卻相對較強。因為波長短,所以藍光容易散射,會引發眩光。藍光也會因爲折射產生的焦距偏離,使我們看到兩個重疊的影像。這些都容易誘發眼睛疲勞。

除了眼睛疲勞之外,在動物實驗中也發現,當視網膜細胞曝露在大量的藍光下,會造成視網膜感光細胞及色素上皮細胞老化、凋亡,進一步可能導致黃斑部病變和白內障。

另外藍光對於調節我們的生理時鐘扮演一個很重要的角色。如果在夜間、尤其是睡前,視網膜接受到藍光的刺激,容易干擾睡眠品質、導致失眠,這也可能會衍生出乾眼症、眼壓高…等等的眼睛問題。

Q2.OLED和LED的差異?

我們剛剛講了藍光對眼睛造成的傷害,那藍光的來源是什麼呢?生活中最大的藍光來源其實是太陽,當我們外出的時候會戴帽子、戴太陽眼鏡來增加防護,也不會直視太陽。但是另一個主要的藍光來源,也就是3C螢幕,就沒辦法不直視了。所以,選擇低藍光的螢幕相對地就變成是一件很重要的事了!

目前的3C螢幕大多是以LED作爲主要的背光源。而其中產生的光線中,藍光是偏向紫外光的高能光線。所以,如果長時間、近距離觀看,確實要小心藍光造成的傷害!

OLED和LED最大的差異,在於OLED具有自體發光像素,可以自己發光,不需要額外加背光光源,有效降低藍光傷害,以追求較健康保護眼睛來說,OLED會是最新的趨勢。

Q3.該如何挑選不傷眼電視?

1.面板部分,我會建議選擇OLED電視。

OLED的自體發光特性,讓每個像素都能自體發光,所以不會有影像殘影現象和閃爍問題,畫質更好,色彩更立體,可以增加觀看的舒適度,減少眼睛疲勞。

2.建議挑選有護眼認證的電視。

獲得德國萊茵TÜV+美國UL護眼多項認證,主要是使用長波段的藍光,能量較弱,能有效降低對眼睛的傷害,照顧家人眼睛健康;同時又不造成色偏。這也是一個購買時的挑選依據。

Q4.平日該做到哪些眼睛保健的事情?

挑選3C產品很重要,平常的用眼習慣也很重要。譬如:不要躺著、趴著、或在行進間使用3C產品。不要在暗室中滑手機。看螢幕時請記得多眨一眨眼睛。每用眼30分鐘要休息3-5分鐘,小朋友要休息10分鐘。假日有空多到戶外走一走。平日均衡攝取各種護眼的營養食物。這些都會讓眼睛更健康喔!

新一代LG OLED系列面板

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