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年輕人也有退化性髖關節炎！新醫療科技避免將來多挨一刀
髖關節置換不只是老人專屬的問題！運動傷害、體重過重等都有可能讓退化性關節炎提早報到。根據衛生福利部統計，退化性關節炎患者年齡層由60、70歲逐漸下降⋯⋯
2021-01-14
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疼痛不用忍！醫師：1大解方，跟膝關節退化說掰掰
台灣超過4成台灣年長者有慢性疼痛的問題，其中最常見的疼痛原因就是骨關節炎。老人家往往忍功了得，除非痛到受不了否則不輕易求醫，寧可忍耐卻不敢說的主要原因是...
2021-01-12
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肩痛千萬不能忍！小心變成假性癱瘓 醫師教你1招徹底解決
你的肩膀不適，真的是五十肩害的嗎？肩關節是人體活動度最大的關節，由上臂肱骨的圓頭及肩胛骨的凹窩（肩胛盂）所構成，有近360度的活動角度，此外還需要仰賴肱骨頭周圍
2020-12-29
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比葡萄糖胺還管用！起床後黃金3分鐘「護膝操」健步如飛到百歲
不少樂齡族一睜眼最怕的不是沒睡飽，而是「膝蓋卡卡、隱隱作痛」。想讓膝關節「用得久、老得慢」，起床後不妨先輕輕「晃晃腳」，看似簡單，卻成為醫師眼中守護膝蓋的關鍵。
2025-12-23
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狂瘦17公斤、血壓藥少吃一半！阿嬤醫師「越跑越年輕」7要領
有「超馬醫師嬤」之稱的張淑鳳醫師跑過近百場賽事，她指出「慢性病患者」更該慢跑。心臟內科權威侯嘉殷醫師，體型較胖且有高血壓，開始跑步後，8個月就減掉了17公斤。
2025-12-11
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氣溫一降關節就卡卡？醫籲多吃5大「神級護骨食物」補骨防痠痛
溫差漸大，許多人開始感覺到 關節痠痛或僵硬。除了適度熱敷、伸展外，其實「吃對食物」也能幫助骨骼保養。今天就來分享五種秋季適合的護骨食材，讓大家從飲食開始養關節！
2025-12-03
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退化性關節炎還能逆轉！免開刀骨科名醫教「護膝3運動」膝蓋自己變好
呂紹睿醫師眼中，「退化性關節炎」的前三個字，多半要加上引號，意思是說，其實並不是退化；既不是退化，就有機會逆轉，當然他也有壓箱法寶願意分享給有此困擾的廣大民眾。
2025-12-01
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關節壽命小偷！醫曝5大飲食陷阱讓膝蓋沒老就先壞，這食物加快軟骨磨損
很多人以為「關節退化」只發生在長輩身上，但事實上，40歲以下就有族群出現早期症狀。除了運動與控制體重外，飲食選擇也是影響關節壽命的重要關鍵。
2025-11-06
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網球肘、跑者膝怎麼治療？骨科醫教5大運動傷害黃金急救法止痛
運動傷害大公開！熱愛運動的你，是否也曾被突如其來的疼痛打斷？對運動的熱愛，不該以疼痛收場。今天就來盤點門診最常見的五大運動傷害，並分享第一時間的處理原則！
2025-10-04
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痛就不想走，當心變成走不了路！1招「坐姿捲腳趾」輕鬆強健大腿肌
因為膝蓋疼痛而減少走路，大腿肌肉衰弱反而會讓膝關節與骨骼更容易受損！日本膝關節專門醫師建議做以坐姿鍛鍊大腿肌肉，不需走路就能鍛鍊到股四頭肌的體操。
2025-10-01
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