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感冒老是好不了，一有流行病就中招？養好免疫力關鍵是它！
想要打造不易感冒的體質，你需要吃對東西、補對胺基酸，並搭配多樣的營養補充與抗氧化蔬果，用簡單又實用的方法，把免疫力養起來。
2025-06-23
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養出大腸癌！她不吃香腸紅肉、1習慣罹大腸癌四期…醫搖頭：很多人都中
我們都知道含糖飲料對身體有害，尤其是代謝症候群、糖尿病都有極大關連。近日更有研究表示，青少年時期每天只是多喝一杯含糖飲料，日後罹患早發性腸癌的風險就將增加32%
2025-06-22
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飯後喝茶易脂肪肝！枸杞等食材不讓脂肪在肝臟沉積
【早安健康／陳柏儒審定（中醫養生專家）】脂肪肝 ，別讓脂肪在肝臟安家 過高的熱能攝入可使人體重增加、脂肪合成增多，因而加速肝臟細胞脂肪變性。不少人就是在大吃大喝
2025-06-21
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天天走路為何血糖降不下來？治療師公開運動處方，把內臟脂肪、糖尿病都消滅！
血糖一直下不來，讓你無法逃離血糖危機嗎？靠「吃＋動」，從運動增加心肺、肌力、平衡力，除了降血糖，也可以跟內臟脂肪說再見！
2025-06-19
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減肥聖品「櫛瓜」補中益氣、排毒消腫！醫師早餐輕盈料理推薦
當處在蒸籠一般的環境中，週遭的熱氣、濕氣也更容易堆積在人體內，為了幫助排除這些濕熱，韓國中醫師建議，可以多攝取具有「補中益氣」效果的櫛瓜。
2025-06-15
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媽媽不臥床不衰弱活到103歲！每天愛吃7種零食打造長壽體質
年齡增長，不少人會少吃肉，不過日本專家以自己103歲的媽媽為例，強調「均衡飲食」與「適量攝取蛋白質」是長壽的關鍵，例如喜歡吃牛排、愛吃7種健康零食攝取豐富營養。
2025-06-04
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比日本人還瘦！這國家愛喝湯肥胖率才3％，6個習慣自然吃不胖
日本成人肥胖率僅約5%，已讓人驚訝不已，沒想到竟有國家的肥胖率比日本還低！相較之下，台灣成人肥胖率高達18％，到底他們是怎麼瘦的？專家分析6習慣超關鍵！
2025-05-23
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韓星IU瘦14kg減肥餐照吃易掉髮、停經？營養師改良版菜單減脂不復胖
韓國歌手IU歌聲、創作、演技都是一流，吸引不少死忠粉絲。而據說他出道前竟透過3飲食甩14公斤，營養師提醒小心掉髮、停經風險！不妨嘗試改良版菜單減脂不復胖
2025-05-21
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林美秀暴瘦7公斤、罹後天血友病「感覺快死掉」！快速瘦這2招別亂用
58歲四金影后林美秀推出首張專輯為發片瘦身7kg。將專輯製作過程比喻為「歷經懷胎十個月」陣痛期滿滿，並自曝因操過頭罹患「後天血友病」住院一星期，讓粉絲擔心不已。
2025-05-17
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青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生
想優雅老去該從何做起？81歲日本內科醫師高岡邦子在79歲那年，以史上最高齡之姿參加日本環球夫人選美並獲獎，走過癌症和更年期之苦，他也分享健康美麗秘訣供民眾參考！
2025-05-15
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