"做夢"相關健康好文，共4篇|早安健康|P1

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2019-12-08 堀江昭佳 597.8 K

【早安健康／堀江昭佳（日本血流名醫）】作夢是因為血液不足即使想要晚上十一點以前就寢，但，血液不足的人就是很難睡著。血液不足時，白天感覺倦怠，昏昏欲睡，但到了晚上...

為什麼會做惡夢？醫師3招教你美夢連連睡得香甜

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2018-10-07 早安健康編輯部 38.3 K

【早安健康編輯部】有些人睡覺會馬上沉入夢鄉，一覺醒來，如果作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重！你常常因為惡夢...

常做惡夢？營養師：睡前一杯香蕉可可奶擺脫惡夢一夜好眠

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2018-11-04 陳小薇（食品科學博士、專業營養師） 12.1 K

【早安健康／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）】常做惡夢，睡前可吃些甚麼？睡眠階段進入快速動眼期的時候，腦波處於清醒至淺層睡眠之間，在這個時候的大腦活動是處於活...

身體會說話！小心惡夢暗示的5項健康警報

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2018-11-08 新聞中心尹雅楓 44.8 K

【早安健康／尹雅楓報導】你是否每天都會作夢呢？甜美的夢會讓人不自覺嘴角上揚，而惡夢則會讓人感到身心疲憊，就像完全沒有好好休息。其實夢是睡眠中常見的現象，普遍的人...