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這樣炒洋蔥讓營養流光光！正確切洋蔥、7種吃法讓「清血效果」再升級
洋蔥有通暢血流、防動脈硬化、抑制血壓等功效，東京慈惠醫科大學附屬醫院營養部分析，如果能掌握7種內行吃法，有望多吸收30～40％的營養素，讓血管回春的效果再升級！
2025-09-18
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抗炎消脹氣，5大辛香料保護腸道不輸藥！醫推這1種更是大腸癌剋星
薑、蒜、香菜等香料，看似只是「提味小幫手」，可能都暗藏守護腸道的力量。醫師特別點名5種最常見的辛香料，建議大家日常飲食中不妨多多運用。
2025-09-14
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身體內建5位排毒大師！這樣淨空毒素，就是在遠離癌症威脅
每週1天，清廢解毒體內大掃除，最棒又沒有副作用的科學排毒法。照顧好體內自建五大排毒器官，不怕各種毒與污染來攻擊。
2025-08-14
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老是被衝康？開運風水布置術：注意3個NG風水害你人緣差
最近總是遇人不淑，被挖坑就算了，還經常被落井下石，人際關係不順到讓你甚至想去打小人？原來，家中擺設也可能會影響人際關係！日本知名風水師這樣改變擺設來解套！
2025-07-19
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80＋在職名醫的長壽秘訣：自己做飯、各走各的、還有「少一點在意」
如何「好好變老」是人人都會面臨的挑戰。日本有幾位至今在職的80多歲醫師，看過無數病患的病苦，以更自在、從容的態度實踐養生智慧，原來日常小事就是最強抗老術！
2025-07-18
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血管越吃越窄！餐桌「4種惡魔白粉」用太多，助長三高、心臟病害你短命
心血管疾病一旦發作，就是恐危及生命的嚴重問題。日本心臟名醫提醒日常餐桌上藏有4種「惡魔白粉」，可能是傷血管的隱形殺手，只要選對食物，就有機會遠離這些心臟地雷。
2025-07-08
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42歲表妹不菸不酒肺癌亡！名醫沉痛揭7個癌症觀念害你錯失救命機會
不抽菸就不會得肺癌嗎？癌症權威廖繼鼎醫師發現大家對肺癌存在太多誤解，最近分享常見7大迷思，提醒大家千萬別被肺癌的錯誤觀念延宕了治療時間！
2025-06-17
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寒氣是子宮的毒素！必吃3蔬菜防宮寒、荷爾蒙失調
手腳冰冷的女性很常見，而造成手腳冰冷的原因很多，像是女性荷爾蒙失調會讓手腳冰冷的症狀加重，暴露在寒冷的環境或是壓力太大，也都會造成手腳冰冷。
2025-06-13
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人體最要排的毒是濕氣！水腫體質不可不知的排濕法
【早安健康／張文馨中醫師】悶熱又下雨的日子，濕氣好重，都快發霉了，身體覺得超疲倦沉重怎麼辦？愛吃又鹹又辣重口味的你，是否感到臉部浮腫、小腿腫脹，甚至全身發胖？ ...
2025-05-20
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營養師大推！榛果油 Omega-9 含量比橄欖油還高，為什麼你應該換掉家裡的油？
榛果製成的榛果油，Omega-9含量比橄欖油還高，且耐高溫。榛果作為4大堅果之王，所製成的榛果油Omega-9 含量更高達 78%，對於心血管保健相當有幫助。
2025-05-03
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