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50歲發現腦退化，名醫用12個習慣阻止斷崖式衰老！預防失智、大腦更靈光
50歲發現腦退化，名醫用12個習慣阻止斷崖式衰老！預防失智、大腦更靈光現代人越來越長壽，但大腦也隨著年齡退化，罹患失智症風險也越高。日本著名腦科學家50歲後也覺得腦部退化，自此每天早上都實踐12個習慣，如今60歲反感覺大腦更靈光！
2025-09-10
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以為不甜！他吃「這水果」血糖飆超高…還有3陷阱超危險
以為不甜！他吃「這水果」血糖飆超高…還有3陷阱超危險糖尿病病患注意，這些不甜的水果讓血糖飆升更快。有些水果吃起來不太甜，內含的糖分卻是多得嚇人，比如芭樂口感不會太甜，但仍含有高糖分。
2025-09-05
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有沒有運動，需要看護的比例竟差不多？研究揭「這習慣」更是長壽保護傘
有沒有運動，需要看護的比例竟差不多？研究揭「這習慣」更是長壽保護傘一項研究卻發現，長輩「有運動」和「沒運動」，需要看護照顧的比例竟然差不多？原來，影響長者能否健康獨立的關鍵，除了運動，還有一個「長壽保護傘」！
2025-09-04
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82歲腦科學家親傳！每天走路動腦，5招養腦顧血管、越走越年輕
82歲腦科學家親傳！每天走路動腦，5招養腦顧血管、越走越年輕台灣未來可能每10位長輩就有1人屬於失智族群。日本82歲腦科學權威提醒，預防失智重點在養成健康活習慣，他分享親身實踐的5大「抗失智日常」，養腦顧血管身體更年輕！
2025-08-29
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65歲翁身高大縮水，竟是骨鬆致「壓迫性骨折」！醫教4招養骨增肌
65歲翁身高大縮水，竟是骨鬆致「壓迫性骨折」！醫教4招養骨增肌家中長輩隨著年紀愈大，身高卻悄悄變矮？要注意，這可能不是自然老化的結果，若出現身高縮水倒退4公分以上、異常駝背等狀況，應就醫評估可能是出現脊椎壓迫性骨折、骨鬆。
2025-08-22
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5個習慣讓你多活好幾年！88歲名醫「一十百千萬」養生法防骨鬆、不失智
5個習慣讓你多活好幾年！88歲名醫「一十百千萬」養生法防骨鬆、不失智如何健康迎接老後人生？日本醫師會宣導「不需努力的健康法」，並以好記的「一、十、百、千、萬」歸納出高齡者每天都能達成的5個簡單生活習慣，不僅防失智，還能預防骨鬆！
2025-08-21
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練身體也練腦！專家推手指操+猿猴式超慢跑，90歲失智阿公肌力、腦力都變好
練身體也練腦！專家推手指操+猿猴式超慢跑，90歲失智阿公肌力、腦力都變好感覺容易累、走幾步路就喘、動作也開始變慢？這些問題不一定是指向年紀大，而是動的太少！職能治療師鍾孟修說，持續做體智能訓練，就能活化大腦、提升體能、反應力也變快！
2025-08-19
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加齡臭、中年脂臭上身？日本汗博士：洗澡多一步驟洗掉體味
加齡臭、中年脂臭上身？日本汗博士：洗澡多一步驟洗掉體味隨著年齡漸長，或許有些民眾會發現，明明天氣不熱，或是整天待在冷氣房，身上卻還是散發出「一股味道」？來看看日本專家怎麼解釋老人味的成因，與清潔方式吧！
2025-08-15
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70％鈣補不到！檸檬1招保骨質、3個月增骨密
70％鈣補不到！檸檬1招保骨質、3個月增骨密如何預防骨質疏鬆？從食物攝取到的鈣質，有70%會被排出體外。想攝取到難以被人體吸收的鈣質，這樣吃檸檬、攝取其中含有的檸檬酸，就能提骨密度、預防骨質疏鬆！
2025-08-14
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這種人最易得癌症？！甩開罹癌特質，3招和情緒毒素斷捨離
這種人最易得癌症？！甩開罹癌特質，3招和情緒毒素斷捨離過去認為癌症成因很多，常與基因、生活習慣脫不了關係，有越來越多的研究也說，癌症竟然和人格特質也有關聯？專家傳授3招從生活著手，幫助拋開罹癌因子、和毒素斷捨離。
2025-08-14
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