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「多喝水」的搜尋結果
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這樣踮腳尖活化下半身血液循環，解決頻尿、漏尿問題！
年紀大了常常跑廁所？治療院院長推薦一個簡單動作伸展腳趾、促進血液循環，就可能使泌尿器官得到充足的養分、氧氣，恢復原有健康，幫助預防改善惱人的頻尿、漏尿問題！
2025-02-09
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準備開工好厭世！3招消除「收假症候群」快用30分鐘加強燃脂
每到年假末，不少人都覺得「心累」不想上班！別再陷入「休假症候群」啦，醫師建議開工前在家做3招輕鬆收心，還可用30分鐘加強燃脂，開工不負擔。
2025-02-02
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排不了的毒就是拔不掉的病根！啟動全身排毒4要角這樣做
一天大便兩次或更多 講腸道排毒，不能不講益生菌。肝排毒：斷食療法反而容易二次中毒，一個比較全面的肝臟排毒食譜，是粗糧搭配水果和蔬菜汁，然後再喝一些優酪乳。
2025-02-01
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膝蓋發涼是骨鬆、營養不足警報！補足7營養穩固膝關節、遠離手腳冰冷
膝關節溫度可能是我們全身是否營養不足、骨密度較低的「預警裝置」。
2025-02-01
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從沒有睡意變成一夜好眠！關鍵就在這杯寶水
【早安健康／福辻銳記（日本名醫）】一杯水可以預防睡眠當中的脫水狀態，提供高品質的睡眠。一大早上廁所可以代替鬧鐘叫你起床，具有一石二鳥的效果。 睡前喝水會在半夜產...
2025-01-28
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別再誤會B群了！藥師揭秘：7大隱藏版功效，這樣吃就對了
B群的吃法錯誤，不但沒有辦法保護肝，反而有可能傷害到肝腎的功能。藥師蘇柏名解答，原來多數人都誤會了B群的真正用法，學會怎麼吃對B群，才能發揮絕佳效用！
2025-01-28
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3個月糖尿病成功停藥！醫師公開8個逆轉高血糖飲食對策
「糖尿病就是富貴病啦」、「糖尿病患十個有九個是胖子。」如果你也這樣想， 那很抱歉我無法認同。
2025-01-27
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感冒多補充蛋白質好超快！營養師「抗病神招」大公開
忽冷忽熱的天氣容易生病感冒，感冒看診時醫生總老話一句「多喝水，多休息」。多喝水就可以讓感冒好得快嗎？營養師說，感冒最重要是提升身體免疫力，這時得補充蛋白質與蔬果
2025-01-24
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起床後3件事有助排出一身毒，遠離更年期便祕！
更年期雌性激素的減少分泌，若是再加上自律神經失調，更年期來臨的心理壓力影響，會讓便秘或腹瀉的情形更明顯、頻率更高。多喝水吃蔬果、調整生活作息與運動就能改善。
2025-01-24
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救難隊長水喝不夠運動後竟中風！陳月卿推喝水7撇步、1妙招提醒喝水！
養生達人陳月卿分享，當人體缺水，不只讓人易老化，還可能導致中風和心肌梗塞發生。有名50年次、身高體重標準、無三高的潛水救援隊隊長竟在52歲突然中風
2025-01-23
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