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燃燒熱量的關鍵在肌肉！5招不節食卻讓減脂更快又有效
擺脫體脂肪累積的關鍵在於重新取回你失去的肌肉以回到你年輕時的代謝狀態。經由適當的運動刺激，休眠的肌肉組織會再度啟動並長回它之前的大小。
2023-10-19
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減敏通鼻茶改善鼻子過敏！名中醫親授4個速效穴位圖解
過敏性鼻炎在國內是非常普遍的疾病，由於台灣的地理環境屬於海島型潮濕氣候，此種條件下更適合塵蟎生長，因此過敏性鼻炎的盛行率大約是24∼29％。
2023-10-14
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擁有越少、心卻豐盛滿足！田定豐：蔬食改變我的人生，減法生活享受真正自由
蔬食就有如催化劑，為我的人生帶來一連串的改變。不僅是飲食，我的穿衣風格、生活習性、待人接物，都與過往截然不同。開始吃素之後，我深刻體認：簡單就是自在。蔬食生活，
2023-10-08
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4個原因害你沒症狀卻不孕！按按肚子「這處」馬上檢查
各位讀者您好，大家可以回憶看看，過去我們長輩生活的年代，是否都是多子多孫，甚至聽過有十幾個兄弟姊妹。在這樣的時代背景，過去的年代有不孕的情況發生嗎？當然是有的。
2023-09-19
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B12功效有助維持神經血液健康！缺乏症狀有哪些？含維生素B12食物推薦清單一次看
維生素B12功效包括代謝能量、生成紅血球、維持神經與心血管健康，長期缺乏B12恐致惡性貧血、神經損傷！究竟B12食物來源有哪些？
2023-09-01
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男星不菸不酒吃水煮餐竟罹大腸癌！飲食以外2致癌關鍵，5招助預防
八點檔男星涂晨洋以《甘味人生》等經典本土劇為人熟知。儘管涂晨洋已51歲，但他依然身形標準，不僅不菸不酒、吃水煮餐，還有運動習慣。不料，他日前卻透露罹患大腸癌
2023-08-31
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大腦挨餓會當機！2種食物活化大腦血流，一輩子遠離失智
到老不失智是每個人的願望，但該如何維持大腦健康呢？專家指出，增加腦部的血液流動是有效的手段，除了運動外，吃巧克力、富含天然硝酸鹽蔬菜也是方式之一
2023-08-24
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運動加速關節磨損？不動才更僵硬疼痛！醫：強化關節最推這4種運動
運動對關節的影響取決於多個因素，包括運動的類型、強度、頻率以及個人的身體狀況。適當的運動可以促進關節的健康，而不當的運動則可能對關節造成壓力。
2023-08-23
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黑色棘皮症好發在3個位置！不理這皮膚問題可能準備糖尿病
黑色棘皮症是一種皮膚變化，通常好發在皺摺處：頸後、腋下及鼠蹊部（大腿內側根部）。孩子或成人都可能會有，通常好發於體重過重或肥胖的人。
2023-08-03
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高血壓、心血管疾病讓致死率高4倍！3件事教你顧好三高
美國四月上旬最新發布的臨床研究顯示，具有高血壓、心臟病與心血管疾病等病史者（包括年輕者），罹患新冠病毒後，易迅速併發嚴重的心肌梗塞、心律不整或形成全身血栓...
2023-08-01
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