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少吃糖讓你更快樂！趕走壞心情的飲食法
最近常感到煩悶躁鬱，做什麼事都提不起勁來嗎？除了工作、課業、人際關係等外在壓力，錯誤的飲食觀念也有可能讓你病從口入。 《「女性の脳」からストレスを消す食事》(暫...
2014-04-26
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減重第4週最容易失敗？吃得早＋這澱粉「放涼吃」才瘦得快
減重遇到瓶頸，不一定是你做錯，而是身體太聰明了！很多人減重前期很順利，前3公斤說掉就掉，結果第四週、第五週就突然「卡住」！直到我做了兩件事，才讓身體重啟代謝。
2025-12-22
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冬至湯圓吃幾個最剛好？吃完湯圓喝杯茶，3個穴道消脹氣助消化
冬至到，此時來碗湯圓甜蜜蜜又暖心，不過該吃幾顆最剛好，不會對身體帶來負擔？中醫師推薦湯圓湯底妙方，吃完湯圓再喝杯茶，按摩3個穴道還能消脹氣、助消化！
2025-12-20
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早餐吃錯胖超快！抓準「這時段」吃澱粉，代謝翻倍不囤油
大家對碳水化合物的焦慮往往集中在「吃多少會胖」，但其實，決定碳水會不會讓你發胖的關鍵，不只在於吃多少，更在於你什麼時候吃。
2025-12-12
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研究揭「關鍵10年」失智風險飆升！中醫3招護腦逆轉退化
近年多篇大型研究指出，女性在更年期後的十年，是失智症風險明顯拉開的關鍵期。中醫師提醒，更年期的腦部保健應該越早開始越好，能穩定體質、調整神經內分泌反應。
2025-12-11
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退休赴美享福才5天竟中風！手腳突不聽使喚，她嘆身體這時已敗壞
搭車前往拉斯維加斯的度假小木屋途中，突然感到右手不太能動，接著發現整個身體右邊都不對、腳也移動不了的時候，其實我並沒想到事情有多嚴重。
2025-12-07
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吃很健康還變胖高血脂？這「代謝油門」在失控，醫教3招調回來
現代人生活壓力大、作息紊亂，甲狀腺疾病愈來愈常見。臨床上不少患者在例行健檢中被發現「高血脂」，進一步檢查才知道背後的主因竟是甲狀腺功能異常。
2025-12-05
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全麥吐司更健康？醫曝一族群吃了反傷腎，恐引發「高磷血症」
全麥吐司是很多人吃早餐的首選，一般來說，全麥吐司比白吐司健康，但有一群人卻萬萬不適合，吃多了可能造成高磷血症！
2025-12-03
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孩子食慾差、愛挑食、作息不規律？擔心孩子錯過黃金成長期！父母掌握孩子成長關鍵營養補給，人氣５品牌大評比！
孩子總是挑食、胃口不好，或是睡眠品質不佳而沒精神？孩子一生一次的黃金成長期，擔心孩子因長期營養攝取不均、作息不規律，影響成長和學習狀況，讓父母好煩惱！
2025-12-03
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夜市也有抗癌神菜！名醫私藏夜市菜單「3款寶藏食物」護肝減脂防癌
走進夜市，荷包不必大失血就能吃得滿足。然而，隨著健康意識抬頭，許多人也開始擔心去夜市只能吃進大量油脂與熱量。醫師分享他去夜市吃的「料理、寶藏蔬菜與甜點」！
2025-12-02
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