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喝咖啡提神不治本！名醫公布最消疲勞飲食竟是火鍋
你經常喝咖啡、提神飲料來提神，或是吃一大堆高糖、高脂的零食來恢復活力嗎？小心，這種方式不但無法消除疲勞，還會造成身體額外的負擔！日本醫師告訴你疲勞時吃什麼才正確
2018-09-15
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咖啡因提神？瑜伽1式幫身體充電最夠力
疲勞、小病痛都可能是身體能量不足，只靠咖啡、提神飲料只能依時緩解，瑜珈專家教您前彎、扭轉被擠的動作，平定心情、提振精神徹底改善疲勞！
2018-08-21
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吃對食物活化大腦，柳橙汁、喝水配它大勝提神飲料
如何吃上班開會不昏沉？上班族最擔心的就是，開會時想睡該怎麼辦？從飲食著手，解決上班嗜睡、精神不濟。其實想睡都是因為碳水化合物，飯糰配熱湯，就能有好精神。
2018-03-27
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改善失眠、健忘的特效穴！按按頭頂1分鐘提神又紓壓
如何改善失眠、健忘、暈眩？洗完頭感覺神清氣爽，其實是因為刺激到頭頂的穴道，只要按摩頭頂的四神聰穴道，就能提神醒腦、消除壓力，改善失眠健忘等問題！
2018-02-24
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秋乏讓自律神經失調，日名醫：早上咖啡換這杯更提神！
最近天氣多雨、氣壓持續低壓，這些都會讓氧氣變得稀薄而使我們自律神經放鬆。日本醫師提醒，早上起床手插腋下、摸腹部，腹部較冷可能就有秋乏。早餐一碗味噌湯比咖啡更提神
2017-10-23
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整天昏沉又疲累？做這2招立刻平衡荷爾蒙、提神消疲勞！
負面情緒除了不快樂之外，還可能導致身體僵硬、血液循環不良、免疫力與代謝力降低、壓迫內臟影響健康，引起痛昏沉暈眩痠痛問題！2個簡單的伸展動作就能提神消疲勞。
2017-09-12
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不只提神！咖啡7大妙用：減重、去汙除臭，還有...
咖啡豆專家指出，咖啡不但是普遍的飲品，咖啡豆的營養甚至可延伸應用至保健品、減重機能品、保養品等方面，就連咖啡渣還能除臭、製成清潔品等多重不同的用途！
2017-04-15
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靠甜食醒腦提神？原來這4種食物傷血管越吃越疲累
【早安健康／陳郁文整理編輯】早上想賴床、整天都很睏？其實疲倦除了沒睡好，還可能是吃出來的！如果飲食缺鐵、常吃加工食品、油炸品、愛吃甜食醒腦，不僅傷血管越來越疲勞
2017-01-18
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疏肝理氣、提神解毒！中醫師推薦的春天花茶
【早安健康／張家蓓（康華中醫診所院長）】3月初春，春天草木開始萌芽生長，展現蓬勃生機。中醫認為，「肝」也應該像樹枝般自然舒展暢達，不該過度亢奮或鬱積；因此，具有...
2016-03-03
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提神燃脂助瘦身！葡萄柚挑選＆輕鬆剝皮法大公開
【早安健康／周舒涵編譯】可以抑制食慾、促進脂肪分解的葡萄柚，不只可以防骨鬆和痛風，光是用聞的就可以達到瘦身效果。但是葡萄柚不好剝、吃起來又酸，常會讓人在購買的時...
2015-10-23
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