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越坐越笨!研究:坐著4小時=大腦老4年!6種防呆行動別再提高失智風險
總是做一整天嗎?醫師提醒小心越坐越笨!因為研究發現,坐著4小時很可能等於讓大腦老4年!還不快透過「6種防呆行動」動起來,千萬別再提高失智風險!
2025-06-03
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運動營養學──從世壯運選手看日常實用法則
在2025年的世壯運競技場上,我們可以從各選手精彩的表現看出:年齡不是侷限,而是另一種實力的證明,來自田徑場的運動好手林冠宇與參與激流標杆的輕艇國手依勇達多
2025-06-03
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刮痧原理是什麼?刮痧好處、顏色&位置、禁忌注意事項
刮痧是台灣常見的傳統民俗療法,到底刮痧是什麼?刮痧能改善中暑嗎?刮痧可以天天刮嗎?刮痧手法、刮痧位置與刮痧禁忌一篇帶你了解!
2025-06-02
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口臭水腫是腎在求救?名醫排毒救命8招:少用沐浴乳、這些日用品天天養癌
生活中,空氣、環境充斥著污染物質,吃的食物經過大量加工,人體易暴露在毒素當中,導致許多大小毛病。平時就應該做到「防毒保命」,才能讓腎臟、肝臟免於奔波!
2025-06-02
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日韓瘋傳:吹電風扇致猝死?醫師:致命殺機是它
韓國報導「電風扇開著不關引起睡夢中猝死」、「20幾歲年輕夫妻睡覺吹電風扇猝死」、「駐韓美軍士兵吹電風扇而死」是真的嗎?專業醫師詳細解析,並提醒吹電風扇應注意事項
2025-06-02
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粽子易脹氣!吃完喝一杯這個就能改善
端午節就是要大口大口吃肉粽!不過,粽子大多是糯米製成,容易造成消化不易、脹氣。以下介紹種飲品與按摩,吃完粽子時不妨來一杯、按摩肚子,解除食用粽子後的脹氣。
2025-05-31
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殺死癌細胞!專家曝超級蔬菜抗癌降血壓:2吃法讓效果再放大
一聽到「癌症」,往往會想到死、惡、恐、怖。很多患者更是不想提及「癌」這個字。直到今天,我們還是抱著「是癌治不好,治好不是癌」的觀念,望癌生畏,談癌色變。
2025-05-30
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肝臟是人體最大化學工廠!幫助解毒、分解酒精,肝臟健康缺它不可
肝臟解毒過程中,需要甘胺酸、精胺酸、鳥胺酸、牛磺酸等胺基酸的參與,因此,平時的蛋白質胺基酸攝取量一定要充足,建議多攝取黃豆、毛豆、黑豆、豆製品等植物性蛋白質。
2025-05-30
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粽子吃不完怎麼辦?3招保存術美味如現蒸,升級版菜單讓全家搶著吃
端午節後是剩一堆粽子吃不完怎麼辦?除了直接放進冷凍庫,來學幾招讓吃剩的粽子美味升級,不但依然香氣撲鼻,還能搖身一變成健康美味的新料理!
2025-05-29
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你是嘴饞還是真的餓?一招花椰菜分辨法答案秒揭曉!5穴位助減肥不破功
減肥最關鍵的是飲食控制,但夜裡的飢餓感常讓人破功。然而,有時這種「餓」其實並非身體真正需要,而是「宵夜症候群」作祟。
2025-05-29
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