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6個月瘦23kg、脂肪肝消失！營養師4階段減脂心法：21天逆轉胖體質
6個月瘦23kg、脂肪肝消失！營養師4階段減脂心法：21天逆轉胖體質剛開始減重的朋友，先用以上的概念把食物吃對、吃足，再搭配攝取足量水分，有耐心地持續做21 天，通常就能感受體重開始有些變化。一開始的減脂期就像爬山上坡，比較辛苦
2022-10-26
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斷食後的第一餐吃什麼很重要！專家推薦5種「保胃」食物最適合
斷食後的第一餐吃什麼很重要！專家推薦5種「保胃」食物最適合「斷食」已經成為減肥的顯學，但斷食結束時即使感覺飢餓，也不能馬上對所有食物解禁大吃特吃。針對斷食後的空腹狀態，醫師建議可以嘗試攝取這五種食材。
2022-10-26
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「最強校花」簡廷芮懷二胎招認胖15公斤！分析孕期飲食發福原因在這
「最強校花」簡廷芮懷二胎招認胖15公斤！分析孕期飲食發福原因在這「最強校花」簡廷芮日前產下第二胎兒子「小芒果」，相較第一胎時整個孕期只胖了7公斤，還獲得和媽媽的賭注獎金，她招認這次懷孕共胖了15公斤，「由於這一胎沒人敢跟我賭
2022-10-26
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降飯後血糖、改善胰島素阻抗！6種植化素簡直天然血糖藥
降飯後血糖、改善胰島素阻抗！6種植化素簡直天然血糖藥自然界植物的營養價值除了有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維外，更特別的是有上千種的植物化合物，稱之為 #植化素 。這些植化素來自於它們繽紛五彩的顏色及特殊的氣味
2022-10-25
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吃貨莎莎大吃美食還是瘦！預防性減肥法＋2秘訣保持纖瘦體態
吃貨莎莎大吃美食還是瘦！預防性減肥法＋2秘訣保持纖瘦體態主持《食尚玩家》、《WTO姐妹會》等節目的知名主持人莎莎（鍾欣愉）因自然、不嬌柔造作的個性深受觀眾喜愛，卻長年維持穠纖合度且有肌肉線條的勻稱身材，與飲食管控與運
2022-10-25
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三宅一生、吳孟達、金庸都因肝癌逝！肝臟最愛12好食你吃對幾種？
三宅一生、吳孟達、金庸都因肝癌逝！肝臟最愛12好食你吃對幾種？肝癌被稱為無聲的殺手，全球知名的設計師三宅一生，也因肝癌而過世，近年也不少因肝癌過世名人，港星吳孟達、武俠小說家金庸等。對於肝臟健康的情況，平日就要好好留意。
2022-10-24
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減肥不能吃精緻澱粉？醫師教你選「乾淨的」吃不胖、代謝更強
減肥不能吃精緻澱粉？醫師教你選「乾淨的」吃不胖、代謝更強誰說減重不能吃精緻澱粉？乾淨的精緻澱粉吃不胖，加上運動還能促進代謝，減重也能適時適量吃。可是，白飯和麵包不是會讓胰島素上升嗎？今天就來聊一聊
2022-10-24
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36歲健身網紅疑過度鍛鍊猝逝！輕忽低血糖3地雷可能心衰竭奪命
36歲健身網紅疑過度鍛鍊猝逝！輕忽低血糖3地雷可能心衰竭奪命前日本職業摔角選手、日本知名健身網紅北村克哉日前突傳逝世，享年36歲，他於社群特別標註「限制飲食」、「減重」等文字，不料，他在12日時因驚覺身體異狀自行叫救護車
2022-10-21
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吃甜不會血糖亂飆的方法！10項好處還能燃脂、解便、抗過敏
吃甜不會血糖亂飆的方法！10項好處還能燃脂、解便、抗過敏甜食恐引起腸道菌相失衡，提升肥胖風險，並對身體造成諸多危害。專家指出，想吃甜不用擔心，有一項物質不僅甜度和砂糖相似，還能對腸道帶來諸多助益，該物質便是果寡糖。
2022-10-21
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喝咖啡減肥護肝？咖啡對全身影響一次看，這樣選更健康！
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2022-10-21
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