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「游能俊醫師」的搜尋結果
搜尋到 22 篇相關文章與影音
腎病、心臟病都因高血糖而起！逆轉糖尿病前期2件事必做
2021-05-04
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超過500萬人糖尿病前期！「新3333」法則逆轉胰島素阻抗
2020-12-29
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逆轉「糖尿病前期」，如何守住抵禦糖尿病的最後一道防線？
2020-05-05
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28歲女臉黑水腫、啤酒尿，醫驚不是小病：少2動作恐早10年洗腎
雙腿水腫、尿液泡泡多......高雄一名從事大夜班28歲的高小姐帶著不適就診，醫師一眼看見她臉色灰黑，立刻警覺不是小毛病，檢查後果然確診為糖尿病併發腎臟病變
2025-09-09
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爸爸洗腎5年截肢離世的醒悟！43歲工程師靠133餐盤狂瘦30公斤
看過爸爸糖尿病洗腎截肢的辛苦，他配合醫囑做到2件事，一年多就成功狂甩47公斤，糖化血色素也從危險等級降到比標準值更好的5.2！
2025-05-30
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不用禁食就瘦了！93％的人成功逆轉糖尿病前期，「1份醣」瘦出健康奇蹟
游能俊醫師以自己的身體做為實驗對象，實際測量各種食物的含醣量，經過多年經驗與病例累積證實，只要照著133餐盤的吃法，不僅瘦身減重，在健康上也能大獲全勝。
2025-05-29
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早餐配酪梨牛奶養生，反而體重直直升！錯認6款「健康食物」害你越減越胖
不論哪一種減重方式，一定要搭配飲控才能有長久的效果。133飲控法推薦「以菜配飯」，讓醣類變成配角，以蛋白質與蔬菜為主，這樣吃起來健康又不怕胖。
2025-05-29
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糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
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哈佛、史丹佛都推薦的抗老飲食！白飯這樣吃、喝咖啡1改變更健康
抗老從飲食開始著手！哈佛和史丹佛聯合對衰老提出延緩方法，學會這幾招怎麼吃的小技巧，除了延緩老化甚至最高還可延長平均23年壽命！
2025-01-02
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執行長中風又得糖尿病！悟出5個改變半年瘦18kg扭轉三高人生
美國執行長曾過胖又有糖尿病，還曾中風，才下定決心努力瘦身，沒想到才6個月的時間就順利瘦下約18公斤，血糖和血脂、發炎指數都大改善，而他的訣竅人人都能做到！
2024-12-17
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