熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「漏尿」的搜尋結果
搜尋到 266 篇相關文章與影音
預防漏尿、腰痛！專家教你「屁屁一夾」鍛鍊骨盆底肌群
日本整體塑身專家獨創一招簡單的「屁股夾筆」動作，能幫助鍛鍊包括骨盆底肌群在內的肛門周遭肌群，使骨盆底肌群衰弱、隨之而來的腰痛、便祕、漏尿等問題可望獲得改善！
2024-07-25
49548
改善漏尿不只有凱格爾運動！還有2招坐著練、站著練都行
老化、生產與肥胖問題，種種原因導致女性中年以後，罹患尿失禁的機率大增。雖然老化是正常現象，但尿失禁還是能夠透過生活習慣改善，而鍛鍊恥骨尾骨肌，更是預防的關鍵。
2024-07-10
942355
一咳嗽、大笑就易漏尿！3招「凱格爾」強化骨盆底肌防滲尿
48歲的林女士從兩年前開始凡是咳嗽、大笑就會出現漏尿的情形，每天都需要頻繁更換棉墊，導致她變得不喜歡出門，心情十分煩躁
2024-05-12
56121
尿意憋不住？前踏下蹲30次，輕鬆克服頻尿、漏尿
害怕頻尿、漏尿讓你憋不住？日本泌尿科專業醫師指出，頻尿漏尿問題可能與骨盆底肌群肌力不足有關，而簡單的跨步、蹲下動作，就能輕鬆強化骨盆底肌，改善頻尿、漏尿困擾！
2024-01-25
121576
更年期後不漏尿！瑜伽3種動作強化骨盆底肌練核心
全台約有300萬婦女飽受尿失禁困擾，其中50歲以上婦女，尿失禁的盛行率有30%，65歲以上婦女則是接近約40%。物理治療專家指出3個瑜伽動作，可以強化盆底肌。
2023-11-17
22423
長輩漏尿好困擾…兩位醫師都推薦「這一招」 ，尚美德還給銀髮族享樂生活
有些長輩打個噴嚏或不小心一個大動作就會漏尿。漏尿症狀導致長輩變得不愛動，擔心外出造成家人困擾，間接影響情緒和生活品質。其實只要找對方法，漏尿不是困擾也能安心出門
2023-09-21
47041
骨盆底肌衰弱，腰痛漏尿報到？左右5圈躺著練能救回！
肌肉衰弱不只會發生在雙腿、讓人行走不易，日本專家指出，多數人沒注意到的「骨盆底肌」衰弱的速度比起四肢更快，若是放任不管，非但可能造成頻尿漏尿，甚至可能大便失禁！
2023-07-07
139503
錯誤小便招致惡果！終結漏尿絕招：1天10次，只要蹲下就好
放任漏尿問題不管，可能帶來漏便、骨盆內臟脫垂（骨盆內的子宮、直腸、膀胱掉落至陰道，從陰道跑出來的症狀）等不適症。一天十次、持續兩週，只要蹲下就好改善漏尿！
2023-06-26
284605
練骨盆底肌改善漏尿、生理痛！每天10次蹲著練，腰腿肌力也變強！
現代人生活長時間久坐，不僅下半身血液循環不良，也變得越來越僵硬，特別是許多女性為了工作需要必須穿著高跟鞋，長期下來就會導致腳踝、小腿到髖關節都十分僵硬，對於下半
2023-04-28
50584
一打噴嚏就漏尿？頻尿、急尿怎麼解？3類尿失禁看懂怎麼解決
週六早上的門診大多是攝護腺肥大領慢性處方簽以及結石追蹤的患者，然而這時診間來了一位新的面孔。一眼望去這是位打扮得宜的中年女性，然而卻眉頭深鎖、滿臉憂愁。
2022-11-16
15139
1
2
3
4
5
