熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「熱敷」的搜尋結果
搜尋到 735 篇相關文章與影音
手機滑到肩膀酸痛？低頭族須知的七個保健法
在今日，智慧型手機、平板電腦的普及與風行，造就了廣大「低頭族」的興起。然而低頭低久了難免肩、頸痠痛，若不能適時覺察、保健，恐將造成相當嚴重的傷害。低頭族有哪些不...
2014-05-31
30516
越睡越累？一覺好眠的5秘訣
最近常覺得怎麼睡還是很累嗎？這是因為入秋之後，早晚溫差大、氣候不穩定而導致體內自律神經平衡瓦解，因此容易感到疲憊。 此外，科技的進步使得我們隨時處於「快速」...
2013-11-30
35733
告別巧克力，黑糖伴妳健康度經期
經痛讓許多女孩「痛不堪言」，以為巧克力是對付經痛的萬靈丹，事實上熱敷、熱黑糖水是更好的舒緩方法。 月經是女孩身體邁向成熟的象徵，但要是經痛一起報到，就讓人「痛」...
2013-05-07
32591
耳鳴是身體失衡警訊！醫教補脾腎＋1招「拍打操」不再嗡嗡叫
耳鳴是現代人常見的困擾，中醫師提醒，耳鳴不只是耳部問題，而是氣血失調、臟腑功能失衡的反映，常與腎、肝、脾三臟相關。
2025-12-15
177808
膝蓋痛免跑醫院免打針！名醫推「一條毛巾」在家做就能治痠痛
因為膝蓋疼痛到醫療機構求診時，通常都會先開減輕疼痛的消炎鎮痛劑，或是可能會推薦針劑治療、電療治療。但日本的骨科名醫黑澤教授卻不建議，為什麼？
2025-12-09
242761
恐怖！7旬翁膝蓋腫痛以為退化關節炎，抽積水竟驗出「肺結核菌」
長輩的膝蓋如果長期腫痛，多數人都會以為是年紀大、退化性關節炎在作怪。然而，中部一名74歲的賴先生長期左膝腫痛，竟是罕見的「肺結核菌侵襲膝蓋」。
2025-12-04
34715
氣溫一降關節就卡卡？醫籲多吃5大「神級護骨食物」補骨防痠痛
溫差漸大，許多人開始感覺到 關節痠痛或僵硬。除了適度熱敷、伸展外，其實「吃對食物」也能幫助骨骼保養。今天就來分享五種秋季適合的護骨食材，讓大家從飲食開始養關節！
2025-12-03
175905
超慢跑前拉筋竟錯了！5種運動暖身收操一次學，肌肉不緊繃、關節更耐用
運動前暖身與運動後收操原理一樣嗎？暖身與收操動作可以通用嗎？不同種類的運動，是否都有不同類型的暖身跟收操？綜合國內外運動醫學、復健科醫師與運動專家教練等的說明
2025-12-02
121869
增肌要吃肉、減脂少澱粉？一圖看最強餐盤「黃金比例」3種高蛋白怎麼選
哪些人最容易產生運動傷害？想預防運動傷害，對於體重過重者，除了注意運動的種類，日常飲食也可搭配調整，以較有效率的方式，先減脂，再去考慮其他。
2025-12-02
74712
一吹到冷風鼻水就失控？醫揭4大鼻過敏體質，喝「抗敏通鼻茶」症狀好一半
候轉變顯著，早晚溫差大，許多民眾開始出現「溫差性過敏」，一吹到冷風鼻水就失控？中醫分析4大鼻過敏體質，喝「抗敏通鼻茶」症狀好一半！
2025-11-21
90722
10
11
12
13
14
