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脂肪最怕你吃6種食物！明星甩肉10kg秘密武器、他實測2個月瘦一圈
除了運動還能如何減重減脂、瘦出小蠻腰？選對吃進肚子的食物，其實是減肥的重要一環，專家提出「脂肪最怕你吃的6大食物」，「越吃越瘦」真的不是夢！
2025-07-24
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打完疫苗怎麼吃？4大類營養素緩解不舒服、提升防護力
擔心在蛋白質攝取方面可能有所疏忽，特別是在打完疫苗後需要及時做好營養補充的狀況下，可以善用方便取得的胺基酸營養補充品，建議選擇成分單純無添加的胺基酸營養品。
2025-07-22
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80＋在職名醫的長壽秘訣：自己做飯、各走各的、還有「少一點在意」
如何「好好變老」是人人都會面臨的挑戰。日本有幾位至今在職的80多歲醫師，看過無數病患的病苦，以更自在、從容的態度實踐養生智慧，原來日常小事就是最強抗老術！
2025-07-18
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水果切好放冰箱「有這跡象」不能吃！醫揭吃水果4習慣血糖失控又傷身
水果是不可少的營養來源，但保存不當或食用方式錯誤，可能會讓水果營養流失，甚至變質影響健康！例如若發現切好放冰箱「有這跡象」不能吃，小心4習慣血糖失控又傷身！
2025-07-18
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為什麼有人一輩子沒失智？專家票選護腦10招防退化、第1名讓腦細胞回春
台灣失智症人口增長，根據推估，台灣65歲以上約每13人有一人患病！想讓認知機能不退化，生活習慣很重要。日媒邀請專家投票選出「能防止腦部老化的習慣排行榜」！
2025-07-17
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健康可以有多元選擇 ！「2025健康品牌風雲賞」大調查：新世代的健康生活實踐，你如何進行？
隨著健康意識提升，人們對健康的認知不再侷限於體重數字，而是依個人需求，透過多元方式實踐健康生活。
2025-07-09
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動力火車金曲獎一句「老花看不到」笑翻！原來沒老花眼的人做對了4件事
動力火車獲得第36屆金曲獎最佳演唱組合獎，尤秋興致詞時也不忘搞笑，幽妙表示「顏志琳老花看不到」，讓全場哄堂大笑，也意外點出了中年後常見的視力變化。
2025-07-01
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30歲後免疫力提早退休！多數人常忽略4個自救習慣，遠離骨鬆慢性病
隨年齡增長，免疫系統會悄悄老化，讓慢性病、發炎甚至癌症找上門。日本免疫研究權威提醒，30歲後若能養成4個好習慣，就能延緩免疫衰退，即使上了年紀，遠離骨鬆慢性病！
2025-06-30
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健康便當越吃越胖！營養師點「4大隱形地雷」爆卡高油一堆人吃錯
許多忙碌上班族為了身材管理與健康考量，選擇訂購標榜「低卡」、「營養均衡」的健康餐盒。但部分餐盒雖掛上健康名號，實際卻暗藏4大熱量地雷，若沒挑對，反而越吃越難瘦！
2025-06-24
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45+想吃得清淡養生，卻容易吃不夠的營養素你知道嗎？
很多中高年族群容易忽略乳製品、堅果、全榖類與蔬菜的攝取，缺乏鈣、鎂、鋅、膳食纖維等關鍵營養元素，長期下來想要維持生活品質可就不容易了！全家健康志向補充應援系列推
2025-06-23
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