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還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私
還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私提升體力有比雞精和牛奶更全面的選擇嗎？提升體力營養品或保健食品推薦哪些？本文以提升體力為目標，告訴你優質蛋白質補充攻略，除了吃夠蛋白質份量，還要補對優質蛋白質。
2023-08-14
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53歲王菲自創「巫婆湯」養出牛奶肌！營養師：「無聊卻有效」建議加2物更好
53歲王菲自創「巫婆湯」養出牛奶肌！營養師：「無聊卻有效」建議加2物更好53歲香港歌手王菲出道超過30年，卻始終維持姣好身材，其晶瑩剔透的「牛奶肌」更是令人羨慕不已。引起諸多網友留下「她怎麼能這麼漂亮」的盛讚。而原因與運動、飲食有關
2023-06-12
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豆漿比牛奶更適合東方人？中醫師：這7種人喝了反而有害
豆漿比牛奶更適合東方人？中醫師：這7種人喝了反而有害中醫認為豆漿能滋陰潤燥，利水下氣，有種種好處，但中醫師指出並不是每個人都適合喝豆漿，不適合的人喝豆漿不僅得不到好處，還會生病。
2023-05-09
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雨來菇「情人的眼淚」不是菇！鐵是葡萄32倍、鈣是牛奶12倍、還可抗發炎
雨來菇「情人的眼淚」不是菇！鐵是葡萄32倍、鈣是牛奶12倍、還可抗發炎雨來菇雖名稱有著「菇」字，實際上卻是一種稱為葛仙米藻的藍綠藻。專家表示，它的蛋白質、鐵質與鈣質豐富，用於炒蛋、煮湯、甚至甜品都十分美味，甚至生醫產業也有發展空間
2023-01-13
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小小櫻花蝦6大優點，鈣質是牛奶20倍！2食譜再加強鈣吸收
小小櫻花蝦6大優點，鈣質是牛奶20倍！2食譜再加強鈣吸收雖然櫻花蝦看似僅是料理的配角，然而日本專家指出，櫻花蝦營養其實超豐富，不僅鈣質遠勝牛奶，還富含甲殼素、殼聚糖、蝦紅素，能對健康帶來不少助益。
2022-12-23
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皇宮菜維生素C不輸菠菜、鈣質比牛奶還多！補鈣鐵、抗氧化吃出4大好處
皇宮菜維生素C不輸菠菜、鈣質比牛奶還多！補鈣鐵、抗氧化吃出4大好處皇宮菜有「印度菠菜」之稱，原名是落葵，相比起常見蔬菜，皇宮菜獨特的氣味、拔群的營養價值，加上不容易受蟲害侵蝕，栽種過程不需使用農藥，讓皇宮菜近年來廣受矚目。
2022-11-09
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護心吃堅果反吃出高血脂變「牛奶血」！營養師告訴你哪裡吃錯
護心吃堅果反吃出高血脂變「牛奶血」！營養師告訴你哪裡吃錯堅果是不少專家推薦的護心食物，含有多種維生素、好油以及鎂、鉀、銅、硒等礦物質等成份，；不過，水能載舟亦能覆舟，營養師提醒，若一味狂吃反而還可能造成心血管問題。
2022-09-20
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不只雞蛋，牛奶可能也NG！沙門氏菌5個常見汙染源害你血便腸胃炎
不只雞蛋，牛奶可能也NG！沙門氏菌5個常見汙染源害你血便腸胃炎沙門氏桿菌腸胃炎最常發生在溫暖炎熱的天氣，七八月期間比過去增加很多感染沙門氏桿菌的病童就醫。
2022-08-26
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八寶蔬菜湯吃出瘦子胃！減肥別碰4種牛奶色食物：連沙拉都NG！
八寶蔬菜湯吃出瘦子胃！減肥別碰4種牛奶色食物：連沙拉都NG！媽媽之所以會發胖，很大的原因是因為吃了點心零食。與其過分勉強自己、讓自己不開心，不如減少吃點心的機會，這樣更容易成功減重。
2022-01-05
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每天喝牛奶怎麼還骨質疏鬆？3個正確觀念，不讓補鈣做白工
每天喝牛奶怎麼還骨質疏鬆？3個正確觀念，不讓補鈣做白工聯青診所莊譓馨營養師呼籲：「骨質疏鬆是無聲疾病，可及早預防、適當補充鈣質，且要搭配攝取維生素Ｄ、維生素Ｋ、鎂等幫助鈣質在腸道的吸收。」
2021-11-19
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