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總是難瘦想哭?最佳5種減肥生活習慣,從此胖不了!
你知道吃飯時不專心、狼吞虎嚥、刻意選擇低卡食物,都可能是造成吃太多、增加腸胃負擔的原因嗎?而若在氣氛愉悅的環境下用餐,則會減少熱量攝取!
2017-10-12
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拉肚子別急止瀉!腸胃炎中醫奇招:對症用藥+2穴位調理保元氣又快好
急性腸胃炎拉肚子怎麼辦?別急著止瀉,中醫師曝奇招,其實只要對症用藥,搭配2個穴位調理,就能保元氣又快好!
2025-09-30
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鮪魚、馬鈴薯吃錯都可能中毒!盤點常見食物中毒原因,這2種毒素加熱也除不掉
生活中還有其他可能的毒素或毒物,當急診醫師面對這麼多病人的中毒意外時,必須在很短時間內找出可能的答案,想辦法讓嚴重中毒病人的生命徵象可以穩定下來,著實不容易。除
2024-03-07
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我都吃得很健康,怎麼會得癌症?防癌飲食4原則,白飯、肉類也能吃
許多癌友罹癌後會問:「我都吃得很健康,怎麼會得癌症?」飲食絕對不是導致癌症的唯一因素,但養成良好的飲食觀念,並落實於生活,就像是幫自己的健康打造了全面防護罩。
2024-01-30
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「一天兩餐」輕斷食,讓腸道休息,減輕身體負擔抗老化!
每天忙於生意往來的上班族如果要調整飲食,唯有不吃早飯一途。那麼早上該做些什麼呢?要確實補充水分,專心排出前一天吃進肚裡的。
2023-09-22
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【新冠肺炎/不斷更新】疫苗施打年齡層再開放!23歲以上可打AZ疫苗,本土+3、死亡+1
女性的尿道比較短,只有二到四公分,加上生產,老化,停經種種因素,尿失禁成為許多中老年婦女的常見困擾。其中最常見的就是應力性尿失禁,與急迫性尿失禁。
2021-08-31
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失智長輩當服務生!日本「會上錯菜的餐廳」:包容讓錯誤變驚喜
「會上錯菜的餐廳」但並不表示菜一定會上錯,所以上錯菜反而成了一種驚喜,讓人好生嚮往!從進門的那一刻起,客人就滿心期待:也許我可以是那個被「上錯菜的客人」喔!
2020-01-16
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「不只課桌,餐桌也是學校教育的一環。」營養午餐教會孩子健康與美學探索!
「餐桌就是課桌」的理念,讓孩子們在營養午餐場域中學習全人教育,也是我們選擇營養午餐作為推廣飲食教育的重點目地。灃食在2018年10月正式推動「營養5餐計畫」。
2019-01-24
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35%幼兒偏食!營養師教4絕招克服挑食
臺灣約有25%至35%的幼兒及學齡前孩子們,被雙親反映有偏食問題,營養師教您4個方法改善幼兒偏食問題!
2018-08-12
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腸道微整形正夯 四招解你的不順暢
如何維持腸道健康?透過飲食攝取好菌,幫腸道菌叢創造一個良好的生活環境,喝優酪乳是補充好菌方便又美味的方式。不但可穩定腸道菌叢生態平衡、也可改善胃腸蠕動預防便秘。
2018-05-25
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