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「跳繩步」分泌骨鈣素!不只提高骨質密度,還抑制內臟脂肪
更年期除了補充鈣質、維生素D等營養素來預防骨質疏鬆外,跟著喜愛的音樂跳跳舞、活動身體或許不失為一個好方式。不僅能增加成骨細胞,還能預防脂肪增加,並緩解更年期不適
2024-04-09
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新研究:女性增肌效果竟更好!囚徒增肌6原則,在家練比上健身房更強
美國馬里蘭州大學的研究發現,不同年齡性別的人增長肌肉的幅度不相上下,年輕女性進步還最多!還有許多研究發現,囚徒健身比透過器材的輔助有更好的效果。
2024-03-29
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睪丸癌1類人罹癌率高15倍!睪丸癌症狀自我檢查4招不怕延誤病情
睪丸癌症狀常發生在單側,可透過4個步驟自摸檢查;雖然治癒率高,但醫師提醒若有隱睪症,罹患睪丸癌的風險約莫是一般人的3~15倍!
2024-03-27
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攝護腺肥大原因到飲食禁忌:攝護腺腫大症狀自我評估怎麼做?改善攝護腺肥大運動/吃藥/手術治療會好嗎?
攝護腺腫大症狀可以從頻尿、夜尿等7徵兆自我評估!攝護腺肥大除了老化還有哪些原因?想改善該靠運動、吃藥或手術治療?
2024-03-27
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冬天好發攝護腺肥大竟因愛吃麻油雞!常吃南瓜子等4招助保養防頻尿
冬天是攝護腺肥大最常出現的季節?麻油鷄、薑母鴨等含酒精的補冬美食,可能就會誘發你的攝護腺更加的腫脹、尿不乾淨甚至發炎。
2023-12-05
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胰島素失調讓你虎背熊腰!你的脂肪胖在哪原來跟荷爾蒙有關
如果嘗試少吃多運動一段時間沒什麼效果,可能是荷爾蒙失調所引發的肥胖。可透過功能醫學檢查好好了解自身的荷爾蒙數值,同時搭配適合自己體質的飲食與營養,讓你更事半功倍
2023-09-03
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75歲余天檢出肝臟7公分大囊腫!醫:若有3狀況恐手術快治療
肝囊腫會不會造成肝癌?又有那些症狀出現?其實肝囊腫是良性的,不會造成血液檢查異常、也不會影響肝指數,並不會演變為肝癌。
2023-08-11
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48歲男自豪有胸肌,醫揪1習慣已肝硬化!3種皮膚症狀隱藏肝病警報
一名48歲男性水泥工人因皮膚發癢而就醫,檢查卻未發現皮膚有異常疾病。他平時對自己「胸部很大」感到自豪,以為自己有胸肌,進一步檢查後發現竟是肝硬化導致男性女乳症
2023-08-03
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多囊性卵巢症怎麼辦?營養師飲食調理4原則
多囊性卵巢症候群,是不少女性的夢魘,是指女性的卵巢有過多不成熟的濾泡,且排卵稀少、男性荷爾蒙過高,導致經期不規則、不孕,甚至增加子宮內膜癌風險的一種病症。
2023-07-15
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身體過寒讓腎老化、夜尿多!中醫抗老秘訣:3類食物幫腎溫養保濕
你想知道有效抗老化的方法嗎?從中醫五臟排毒的理論,可以看到早在三千年前,中醫就知道抗老的關鍵在養腎,而且與內分泌的關係緊密。那麼你想知道如何養腎嗎?
2023-07-05
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