熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「睡不好」的搜尋結果
搜尋到 965 篇相關文章與影音
從「免疫平衡」出發 ──入冬保養之道，不只提升免疫力，更要防止過度反應
秋冬是進補最好的時機，不過補得太超過也可能讓身體負擔過重、火氣上升，可以運用天然食材進行溫和滋補，從日常飲食與草本營養著手強化體質、調節免疫，就能補得剛剛好。
2025-12-05
82198
想抗老、增強體力？關鍵在「養好粒線體」！醫教4招啟動最強修復力愈活愈年輕
想抗老、增強體力？粒線體像細胞裡的「能量工廠」，如果失能，就會導致疲勞、無力、萎縮、神經退化，多重器官問題。醫師教4招啟動最強修復力，養好粒線體、愈活愈年輕。
2025-12-01
331933
室內低於這溫度失眠率上升1.4倍，專家揭冬天最好睡的「黃金溫度」
入睡容不容易，與室溫有密切的關係。突然的溫度變化會刺激分泌壓力荷爾蒙「正腎上腺素」，妨礙入睡，室內低於這溫度失眠率上升1.4倍。
2025-12-01
18472
薑母鴨不是人人能吃！醫揭4大體質正確進補法，避免越補越傷身
天氣一轉涼，就急著吃薑母鴨、羊肉爐？ 別人說「很補」就跟著吃，結果越補越上火、冒痘痘？ 其實不是進補沒效，而是你「補錯了」！
2025-11-28
28497
藍心湄掉髮越掉越多洩身體警訊！靠這招吃足1營養救髮，浮腫也自然消
時尚教主藍心湄日前發現掉髮越來越嚴重，於是特地去做頭皮相關療程，沒想到抽血檢測的報告中卻顯示「營養不良」，於是她聽從醫師建議多攝取蛋白質，幾週後掉髮就得到改善！
2025-11-27
265546
痛風不只痛關節！他腰痛一年才知脊椎卡滿「痛風石」全因這食物吃太兇
最近氣溫驟降，讓許多人更想吃火鍋、海鮮鍋暖身，但高普林（也稱嘌呤，purine）食物吃太多，小心痛風！
2025-11-19
112335
70歲後常做一件事竟讓失智風險降4成！3種音樂健腦法腦袋更靈光
有些人喜歡在閒暇時間聽歌，或是邊做家事邊哼歌，這麼做不僅能保持心情愉悅，竟然還可以延緩大腦退化，讓失智症離你越來越遠！
2025-11-17
109658
你可能一直睡錯？研究揭側睡「這一邊」加速腦排毒、防失智，中年後要更注意
記性變差，不一定是老化，可能只是腦裡囤積太多還沒清掉的垃圾。醫師分析研究，原來側睡「這一邊」竟能加速腦排毒、防失智，中年後要更注意！
2025-11-17
122885
視力模糊、記性變差？醫曝白內障4大連鎖危機，不只傷眼還害腦退化
你有沒有發現家中長輩除了視力變差，記性和反應也不如從前？或許你會認為這只是正常老化現象，但個驚人的發現：白內障不只影響視力，更可能悄悄偷走你的認知能力！
2025-11-10
85713
粒線體受害，腎臟跟著壞！名醫勸遠離4大「粒線體殺手」天天喝這杯超毒
粒線體被稱為細胞的「生命發電廠」，食物與氧氣都得靠它轉換成能量，然而，腎臟科醫師洪永祥警告，台灣人天天都在喝的一種飲品，竟然是傷害粒線體的「無形毒物」！
2025-11-09
627131
13
14
15
16
17
