"磷"相關健康好文，共12篇|早安健康|P1

為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容

接受並關閉視窗

會員

查詢"磷"

恭喜您！為您搜尋到 12 篇相關文章與影音

存骨本等於存老本！「鈣、磷」比例影響骨骼健康

存骨本等於存老本！「鈣、磷」比例影響骨骼健康

2019-03-16 陳怡潔（營養師） 1.8 K

【早安健康／陳怡潔（營養師）】磷是身體必需的礦物質之一，在人體中含量豐富存在於每個細胞中，在體內的需要量僅次於鈣，是構成骨頭跟牙齒的重要礦物質。雖然磷相較於其他...

如何補鈣最有效？起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級

如何補鈣最有效？起司「黃金鈣磷比」讓鈣吸收率大升級

2019-05-29 早安健康企劃 22.1 K

台灣有高達97.6％的人鈣攝取不足，當心連體內鈣質吸收都發生問題！國健署建議，民眾飲食中應遵循黃金鈣磷比1.3 : 1的攝取量，透過牛奶、起司等食物可以有助於鈣...

火龍果紅白大對抗！紅肉含花青素、黑種子含鈣磷鐵超營養！

火龍果紅白大對抗！紅肉含花青素、黑種子含鈣磷鐵超營養！

2017-07-17 農委會農業兒童網 35.3 K

【早安健康／農委會農業兒童網】長相很特別的火龍果，屬於仙人掌科的植物，如果你看過它的植株外貌就會明瞭，它的葉子退化成刺，長在三角椎型枝條上，看起來就像放大很多倍...

芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈

芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈

2018-06-16 早安健康編輯部 53.9 K

【早安健康編輯部／綜合報導】刨冰上的金色皇冠：芒果夏季時節的水果攤上，幾乎都可以見到芒果的身影，那酸酸甜甜的滋味令人回味無窮。芒果原產於印度，最早是由荷蘭人引進...

洋蔥：硫化物淨血防癌！降體脂血壓，多營養超級食物

洋蔥：硫化物淨血防癌！降體脂血壓，多營養超級食物

2018-05-28 早安健康編輯部 7.6 K

【早安健康編輯部／綜合報導】洋蔥是許多家常菜餚不可或缺的食材，今年更因盛產、價格較往年便宜許多，許多民眾趁機購買大量洋蔥，減輕農民負擔也讓家人吃進更多健康。洋蔥...

低脂低膽固醇，護肝解毒吃這顆

低脂低膽固醇，護肝解毒吃這顆

2018-05-07 農委會農業兒童網 30.2 K

【早安健康／農委會農業兒童網】喜歡喝薑絲蛤蜊湯嗎？看起來好像清澈如水，其實湯鮮味美，而且肥美的蛤肉更是可口，因此被清朝的乾隆皇帝賜封為「天下第一鮮」。它有著硬殼...

高麗菜正當令！高麗菜鈣鐵多，挑選與保存法快筆記

高麗菜正當令！高麗菜鈣鐵多，挑選與保存法快筆記

2018-12-14 農委會農業兒童網 13.3 K

【早安健康／農委會農業兒童網】高麗菜香甜爽脆　火鍋最佳良伴冷冷的冬天裡，不管是在家自己煮或是外食，火鍋都是不可或缺的主角，其中最常拿來當作鍋底的蔬菜就是清甜鮮脆...

一天吃300g地瓜葉，滿足一天所需維生素ABC

一天吃300g地瓜葉，滿足一天所需維生素ABC

2014-11-12 早安健康粉絲團 6.9 K

喜歡吃地瓜葉嗎？(◔౪◔) 地瓜葉富含維生素A、C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質，每天只要吃300克的番薯葉，就能滿足一天所需的維生素A、B群、C喔！ ...

薏仁有豐富礦物質多吃可以改善青春痘、粉刺

薏仁有豐富礦物質多吃可以改善青春痘、粉刺

2014-11-28 早安健康粉絲團 5.6 K

想要皮膚光滑細嫩+改善青春痘+去斑除粉刺？薏仁有豐富的蛋白質與維生素B1及鈣、磷、鐵等礦物質，長期食用可以做到以上所有美容效果唷(￣︶￣) 大家知道什麼薏...

高鈣抗氧化！「地瓜葉」照顧全身健康

高鈣抗氧化！「地瓜葉」照顧全身健康

2017-08-26 早安健康 51.4 K

地瓜葉被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一，富含膳食纖維、維生素A、C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質，每天只要吃300克的地瓜葉，就能滿足一天所...

立即訂閱