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睡眠只要夠久就能健康？研究：睡錯時間肥胖風險仍增55％！
睡眠只要夠久就能健康？研究：睡錯時間肥胖風險仍增55％！有位阿公看診的時候，唸國中的孫子都會陪著阿公一起來，祖孫關係很好，只是三不五時，我跟阿公說體重要控制，三高才會好的時候，阿公就會轉頭對著
2023-10-17
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三酸甘油脂過高怎麼辦？一篇看懂正常值、原因與症狀、治療與預防方法
三酸甘油脂過高怎麼辦？一篇看懂正常值、原因與症狀、治療與預防方法健檢結果出爐時，不少民眾都對自己三酸甘油脂過高而相當吃驚，明明身體也沒有不舒服，為什麼會出現出現「紅字」呢？三酸甘油脂到底代表什麼？超標又有什麼風險呢？
2025-02-25
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鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收
鐵質含量是葡萄8倍！1招吃火龍果，植物性鐵質更好吸收火龍果是夏季盛產的熱帶水果，在台灣主要分為紅肉和白肉兩種，營養價值各有不同。其中，紅色火龍果口感細軟多汁，甜份較高，鐵質含量豐富，甚至為葡萄含量的8倍之多！
2024-09-18
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你會走路嗎？走錯竟痠痛肥胖，1個運動矯正回來
你會走路嗎？走錯竟痠痛肥胖，1個運動矯正回來步態錯誤可能引發多種「步態病」，包含足底筋膜炎、拇趾外翻、膝關節退化、坐骨神經痛等，全身肌肉不協調也可能造成頭痛、肩膀痠痛、腰痛等健康問題。
2019-02-04
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研究：每天多走幾步，死亡率降低72％！有「達標」不用日走萬步也有效
研究：每天多走幾步，死亡率降低72％！有「達標」不用日走萬步也有效許多人都聽過「日行萬步健康有保固」的說法，那走八千的話可以嗎？慢慢走有用嗎？醫師分析研究，原來不用走這麼多，有「達標」就能降72％死亡率，加速搭配快走更健康！
2024-10-10
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「頭痛醫腳」有根據！3招鬆筋膜、強化足弓改善全身痠痛
「頭痛醫腳」有根據！3招鬆筋膜、強化足弓改善全身痠痛足底筋膜炎、拇趾外翻、足跟痛、習慣性扭傷、疲勞性骨折、髕骨外翻、髖關節疼痛等，都和足弓問題直接相關，並可能造成退化性關節炎、脊椎側彎等病症。
2019-01-30
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愛吃水果會不會衝高三酸甘油脂？醫師解析研究：這類人別吃多
愛吃水果會不會衝高三酸甘油脂？醫師解析研究：這類人別吃多上面的論文們看起來似乎沒有完全一致的結論，有人說多吃水果是保護，有人說吃太多不好，到底水果要怎麼吃才對呢？其實，回過頭來還是遵循目前國民健康署「每日飲食指南」的
2023-10-11
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三酸甘油酯暴衝「5天救回紅字」穩血脂4方法這招比低脂重要
三酸甘油酯暴衝「5天救回紅字」穩血脂4方法這招比低脂重要放縱一周三酸甘油脂突飆400！為什麼三酸甘油酯為什麼這麼敏感？短短幾天就可能影響血脂？醫師提醒，只要做到4關鍵，短短3天也能穩血脂，讓檢查結果大不同！
2025-04-18
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減肥還可以吃冰淇淋、剉冰！營養師公開「冰品挑選攻略」最肥魔王竟是它
減肥還可以吃冰淇淋、剉冰！營養師公開「冰品挑選攻略」最肥魔王竟是它減肥想吃冰該怎麼選？霜淇淋、冰淇淋差在哪？該怎麼選更健康？營養師詳解常見冰品，提供「冰品挑選全攻略」，原來只要仔細留意，吃冰淇淋、剉冰也能消暑少負擔！
2024-09-05
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膽固醇高別再怪雞蛋、海鮮！血管堵塞「真兇」是它 4大刮油食物告訴你
膽固醇高別再怪雞蛋、海鮮！血管堵塞「真兇」是它 4大刮油食物告訴你高膽固醇、高血脂與脂肪肝、腦中風、心肌梗塞等疾病相關，許多人看到膽固醇出現紅字甚至不敢再吃海鮮和雞蛋！到底血管堵塞「真兇」是誰？如何用自然不吃藥的方式降膽固醇？
2024-03-14
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