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吃減脂餐還卡關難瘦？醫揭食材挑對3原則：火腿換滷蛋效果翻倍
為什麼一樣照著「211 餐盤」飲食，有些人能輕鬆瘦下來，有些人卻努力許久仍看不到明顯成果？其實關鍵不只在「餐盤比例」，醫師曝食材挑對3原則，火腿換滷蛋效果翻倍！
2025-10-22
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早餐店就有！4種飲料防蛀牙、牙周病，牙醫認證天然漱口水靠它
除了做好日常清潔、定期檢查和洗牙，你聽過「喝飲料」也能幫助預防蛀牙和牙周病嗎？台灣早餐店就能買到的飲品，竟能幫助協助維護口腔菌叢健康！
2025-10-09
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救災變住院？鏟子超人竟爆橫紋肌溶解症！羅一鈞教3招保命預防
日前網路就流傳鏟子超人前往光復鄉奮力救災後，竟出現橫紋肌溶解症，且嚴重到需要入住加護病房，對此疾管署提醒，救災時除了要注意傳染病外，也要注意橫紋肌溶解症。
2025-10-03
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歌仔戲天后唐美雲60歲後還逆齡變瘦！3招讓體態氣色越來越年輕
61歲歌仔戲天后唐美雲為了旗艦大戲，化身火辣「海賊女王」積極瘦身迎戰。她不只忙於公演，還要兼顧教學與碩士學業，透露3招保持滿滿體力、身形不走樣養生秘訣！
2025-09-24
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睡眠博士教你：原來睡得好的人都是這樣過的
原來睡眠的關鍵是在早上起床時，一醒來身體就開始準備分泌褪黑激素。睡眠博士白濱龍太郎推薦早餐喝味噌湯，因為味噌湯含有大量色胺酸可以協助褪黑激素生成！
2025-08-22
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這種水別當水喝！他狂瘦10kg慘罹糖尿病，血糖飆近300像器官被醃漬
看似利尿、消暑飲品，若含有糖份，飲用過量就恐暗藏糖尿病危機。有患者因暴瘦10kg至醫院檢查，發現糖化血色素竟高達15，胰島素細胞功能僅剩一半，竟是椰子水的禍
2025-08-14
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吹電風扇最常犯的5種錯誤行為！心臟關節全受害、他一起床竟面癱嘴歪
酷暑來襲，電風扇是居家、辦公室的降溫小救星，但是電風扇用錯方式，不但吹不涼，還可能吹出一身毛病！以下5個使用電風扇的常見NG行為，你中了幾個？
2025-08-01
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減肥還在戒碳水？難怪代謝慢又傷腦！中醫解密「這5種」養胃補腎還消水腫
想減肥還在戒碳水？小心快速減重又遇到瓶頸！原來，「五穀養生」，一旦缺碳水，不僅難怪代謝慢又傷腦！中醫解密「這5種」養各大臟腑，不僅養胃補腎還消水腫！
2025-07-29
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影后沒天天洗澡被嫌髒？沒流汗可以不洗嗎？專家3建議原來不用每天洗
85歲資深演員陳淑芳日前接受媒體訪問時説自己沒有每天洗澡，一週洗2、3次，卻被朋友直呼「這樣不會很髒嗎？」但是對於年長者來說真的需要每天洗澡嗎？
2025-07-18
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台灣人年吞3.6億顆便秘藥！9成女性便秘原因找到了，這樣吃蔬菜竟也錯
根據健保局的最新統計資料（2023年），國人健保用藥第三名就是便秘用藥！鍾雲霓醫師說，如果你在日常排便裡近一半都費力，有可能是5大原因造成的「慢性便秘」。
2025-07-09
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