美腿運動相關健康好文，共5篇(-第1頁)｜早安健康

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不傷膝的微深蹲一天5次，30秒立即見效爽快美腿深蹲怎麼做最好？錯誤的施力方式不僅會膝蓋痛，還可能讓人大腿變得更胖！不妨試試看對身體負荷較輕的「微深蹲」，不只不會鍛鍊出粗壯大腿，還有瘦腿效果！

2022-01-01

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2017-10-24

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2017-10-19

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2016-10-16

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2023-09-01

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