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歌仔戲大師陳美雲72歲驟逝！6動作強肌力…4招保命防跌記起來
「陳美雲歌劇團」的臉書粉專昨日（4日）深夜宣布，團長陳美雲在昨日晚間8：10，因步履失穩、滑倒，結果再也沒有醒來，享壽72歲。
2023-03-05
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名主持人與前商業周刊社長都大推節拍超慢跑：給兒女一對健康的父母勝過家財萬貫
得過癌症的人，身體通常很虛弱，要能對抗癌症、化療、開刀，都是需要體力的支持，他力推一種「簡單卻有效」的運動，就是「節拍超慢跑」。
2023-02-02
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前商周社長樂與85歲岳母當同學！練對節拍超慢跑，增肌減脂簡單又有效
2023-02-01
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比天天100次仰臥起坐更有效！一週兩次節拍超慢跑讓陳鳳馨回到20歲腰圍
2023-02-01
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養生操繞繞膝蓋轉脖子？醫師警告千萬不要！告別痠痛改用6動作
冬天冷了，民眾身體痠痛情況更加明顯，一位來復健的阿伯回診時問到：我最近都照電視廣告上教的做運動，還會跟鄰居一起去公園做操，怎麼越動身體更痠痛呢？
2023-01-13
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染疫後1週瘦10kg...新冠確診者48％有肌少症！醫授4運動補強肌力
國內近期新冠疫情又見上升趨勢，不管是身體健康的長者，或是患有疾病的人，都紛紛更加注重個人的身體狀況。然而新冠肺炎與肌少症兩個看似不相關，實則相互緊密影響。
2022-09-21
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太空人真的有用律動機嗎？是謠傳嗎？
太空人到了無重力的太空，骨頭肌肉流失是必然發生的，依照日本太空署大島浩的研究，太空人的骨質流失速度，腰椎達每月0.9%，股骨頸更高達1.5%。
2022-04-19
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STAYHOME的剷脂運動：在家2招踮腳尖，一邊防疫也能瘦！
為什麼運動可以讓減脂事半功倍？哪種運動對減去多餘的內臟脂肪最有效呢？在說明之前，先幫大家釐清減脂與運動的關係與原則
2022-03-10
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一分鐘吞不了3次水，竟容易肌少症？2招把吞嚥咀嚼肌練回來
2022-01-18
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有運動還是肌少症！比走路更強的2招，把4大重點肌力練到位
現在運動的人，愈來愈多了。或許你也是規律運動者。那麼，覺得身體變健康嗎？不一定。事實上，根據統計，台灣65歲以上人口約有7.1％處於肌少症狀態！
2022-01-02
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