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60歲後更要加強注意！韓專家：多吃蛋、馬鈴薯，防肌肉流失也顧免疫
不只維持肌肉、骨骼狀態，甚至是免疫力都和蛋白質攝取有關，但韓國研究卻發現，至少有將近五成的女性年長者，並沒有達到建議攝取量。
2020-11-30
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疫情未歇 運動不停歇 三款宅運動好物推薦
疫情持續未歇，許多事情都停擺，但是身體的健康可不能停擺！想要外出運動多少都有顧慮，在家的時間不妨好好健身，為健康打底，一起與世界走過這波疫情！
2020-11-10
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樂享無齡有型的長壽人生，名醫陳亮恭推2法寶：不要退休+跳舞
面對老後的健康問題，每個人都該提早準備及因應。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師表示，老後健康與否的關鍵在於「心境」是否活躍。
2020-09-26
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終結腰背疼痛！全世界80％人口逃不過腰背痛，復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手終結
腰背疼痛一點也不罕見，統計數據指出，世界上有80%的人一生中至少發作過一次下背痛，然而這恐怕也是人們最難以根除的疼痛之一。
2020-07-30
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每一下都是耗損！50＋關節磨損5大壞習慣，看看你中幾個？
「我好怕換關節喔！」五十肩肩友也常常合併有膝蓋不好的情況。五十歲才來到人生的一半，先從改掉這五個壞習慣開始，擁有健康好關節邁向下一個五十年。
2020-07-24
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練對肌肉全身受益！2堂肌力課遠離痠痛，人人有奇肌
2020-07-18
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測握力也能發現糖尿病！用這張量表答6個問題評估糖尿病風險
台灣糖尿病患者人數超過230萬人，約每10人就有一位糖尿病患者。糖尿病早期往往無明顯跡象，難以及早預防。近年學界試圖找出更簡便的方式評估罹患風險，以利於預防。
2020-06-19
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遠離老年症候群，發現這一警訊要注意！
老化是必經過程，有點麻煩但還好不是沒辦法克服，比方尿失禁就能運用適合的添寧產品帶來舒適及好睡眠、好心情，只要主動找尋方法，老年生活也可以清爽無憂。
2019-11-11
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30歲開始預存健康老本！飲食3件事，擺脫肌少、脂多體態
50歲看起來像30歲並不難，過了30歲之後，每10年會減少約3～8％的肌肉量，隨著年齡的增長，肌肉退化的速度也越來越快，透過運動和飲食保持身體肌肉質量並減少脂肪
2019-06-12
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「肌」弱不振是慢性病前因！40歲後每年流失1％肌肉｜宋晏仁醫師
2019-03-07
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