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消內臟脂肪就能防三高！3分鐘按肚臍周圍排內臟脂肪
什麼是代謝症候群？其實代謝症候群是泛指內臟脂肪細胞發炎導致心血管疾病的危險因子總稱，那麼要如何消除內臟脂肪呢？關鍵就在慢慢瘦、這樣按摩腸繫膜！
2017-12-09
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面色舌色可看心臟健康！瑜珈2招+熱敷肚臍養心氣血
資深瑜伽老師Michelle Chu：心臟算是循環系統的中樞，心氣若不足會反應在脈相無力、失眠且焦躁等情況。適度休息、持續規律有氧運動及按壓肚臍可幫助氣血充足。
2017-08-19
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每天躺著按按肚臍周圍，推動全身九成淋巴不怕感冒
淋巴循環不良可能產生讓人容易感冒、嘴破、流汗、疲勞想睡等問題，透過躺著的腹部呼吸法就能刺激淋巴器官，讓全身淋巴流動，避免生病。
2017-05-12
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洗澡最容易忽略的3個死角！醫示警恐成「細菌樂園」發臭又感染
忙碌後好好地洗去一身黏膩汗水、放鬆紓壓再舒服不過！但專家提醒，多數人洗澡時有「3個部位」容易忽略，若沒洗乾淨可能成為「細菌樂園」，不僅容易散發異味，還有感染風險
2025-08-05
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身體這5個地方，不是越乾淨越好！當心細菌感染、鼻竇炎上身
身體髒污是不少民眾避之唯恐不及的事情。不過，對身體來說，有5部位並不是越乾淨越好！若總是過度清潔，反而會造成反效果，不僅造成各種感染，還有可能誘發癌變。
2022-02-11
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全台急凍！冷到肩背緊繃痠痛？顧好6個保暖要穴，像幫身體開暖氣！
這波冷氣團挑戰今年入冬最低溫，冬天出門想要禦寒，維持身體溫度及血液循環順暢，五十肩名醫許嘉麟醫師推薦，只要將6件小物穿好穿滿，就可以讓身體持續溫暖。
2022-01-13
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怕冷穿太多反而易受寒！保暖抗寒秘訣：這6部位千萬冷不得！
衣服穿多不如穿巧，瞭解身體一些需要特別注意保暖的部位，重點保暖，才能更有效地抗寒。陳建霖中醫師表示，身體有6個部位主控身體機能的運作，要特別注重保暖。
2019-12-10
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隨時都可做！3步驟「美腸健走法」，解宿便消小腹
【早安健康／陳家恩編譯】不知大家是否曾有這樣的困擾，當您感覺便意來襲，坐在馬桶上正準備大肆解決一番時，卻發現便便怎麼樣都大不出來，此時就是所謂的便秘。若長期未解...
2015-05-19
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冬至湯圓吃幾個最剛好？吃完湯圓喝杯茶，3個穴道消脹氣助消化
冬至到，此時來碗湯圓甜蜜蜜又暖心，不過該吃幾顆最剛好，不會對身體帶來負擔？中醫師推薦湯圓湯底妙方，吃完湯圓再喝杯茶，按摩3個穴道還能消脹氣、助消化！
2025-12-20
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手腳冰冷卻很怕熱？醫揭是氣血塞住了！3大「暖身穴」溫養回暖
一到冬天，許多人被「手腳冰冷」困擾，不過這不單是外在環境造成，在中醫看來，也是體內陰陽氣血失衡的表現。幸好，不論你是「虛證」還是「實證」，中醫都有妙招幫你解決！
2025-12-19
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