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「肩胛骨」的搜尋結果
搜尋到 380 篇相關文章與影音
刷牙多一個步驟，排出體內老廢物質
【早安健康／張維庭編譯】只要刷牙時活動空著的手，消除肩膀和背部的僵硬，不僅能避免老廢物質囤積，同時也能夠提高代謝率。這個動作可能會輕微出汗，一開始實行較辛苦…
2016-11-02
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起床這樣動3分鐘，提高代謝力持續6小時
【早安健康／張維庭編譯】現代人每天忙碌，全身僵硬、血液循環不良，水腫，這時，不妨每天早上做一個超簡單的運動，刺激肌肉，只需幾分鐘就能讓基礎代謝提高6個小時！
2016-10-28
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解決胸悶心悸頭痛問題！揮揮手臂3分鐘舒緩「膏肓痛」
【早安健康／張維庭編譯】每天生活壓力大又缺乏活動，不僅容易肩頸僵硬，有時甚至感到胸悶、心悸，其實只要持續揮動手臂，活動肩胛骨，放鬆肌肉，就能夠常保健康喔!
2016-09-23
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頭痛過敏是脖子後方著涼！吹風機吹2穴位可改善
【早安健康／林昕潔整理編輯】時序進入秋天，天氣、溫差變化較大時，許多人的過敏症狀又開始發作。雖然很多過敏都表現出呼吸道症狀，例如鼻子癢、打噴嚏等，但引發過敏的部...
2016-09-19
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深蹲時多做一個動作，就能同時促進淋巴循環
【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間坐在電腦前，下了班只想癱在沙發上不想動，平時的休閒娛樂都是以靜態活動為主，雖然感覺到全身僵硬疲勞、代謝好像越來越差，食量沒...
2016-07-30
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駝背造成頭痛肩痠、代謝變差！一個動作改善圓肩
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得喘不過氣來、胸口悶悶的，莫名得靜不下來，雖然身體沒有大病，卻老是有頭痛、痠痛、疲勞以及身體僵硬等問題？這可能是圓肩造成的！圓肩是...
2016-07-24
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頭、背、肩頸痛！2分鐘一次解決
【早安健康／張維庭編譯】每天上班前傾盯著電腦，坐車時低頭滑手機回訊息，回到家又坐在電腦前追劇放鬆，現代人的生活總是侷限在小小的框框之中，不自覺地縮著身子做事，造...
2016-07-20
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駝背讓人變胖又生病！美背體操立刻正姿勢
【早安健康／陳芃澄編譯】明明是少女，卻因為背部贅肉顯得老氣，「背」出賣年齡只能吃悶虧！許多女性因為平時看不到自己的背，加上有駝背的習慣，等到夏天穿貼身的衣服，才...
2016-07-17
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夏天發胖比變瘦的人多3倍！3關鍵要你燃脂享瘦
【早安健康／黃馨瑶編譯】你是夏天食慾也不會減退的好胃口一族嗎？一般認為夏天容易食慾不振、適合減肥，但根據日本一項研究顯示，在夏天發胖的人比變瘦的人多出了3倍，在...
2016-06-11
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芭蕾站姿瘦身法，消除大腿內側贅肉超有效
【早安健康／馮鈺婷編譯】芭蕾舞者堪稱是身形輕盈窈窕的箇中代表，而維持苗條的秘密，可能就藏在芭蕾的獨特舞姿之中。專業芭蕾舞者、「美型芭蕾」機構創辦人瑪麗‧海倫‧鮑...
2015-09-11
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