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桑椹現在吃正好！解便祕、明目護血管，小孩別多吃
桑椹現在吃正好！解便祕、明目護血管，小孩別多吃桑椹有什麼好處？桑椹怎麼吃最好？桑椹富含多種維生素，可刺激腸黏膜，促使腸液分泌，加強腸蠕動，防治便祕。常食桑椹可明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
2022-03-11
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撲滅大腦發炎之火！戒掉讓你脂肪肝、致癌又促老的6種壞習慣
撲滅大腦發炎之火！戒掉讓你脂肪肝、致癌又促老的6種壞習慣紅、腫、熱、痛是急性發炎基本反應，但是慢性發炎如同星星之火，是可以燎原的，腦部疾病也是如此。
2022-03-10
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新冠死亡病例80％有慢性病！70歲前台大醫煲湯清血管3招抗三高
新冠死亡病例80％有慢性病！70歲前台大醫煲湯清血管3招抗三高三高問題是國內常見病症，通常多發生在中老年人族群。在目前新冠疫情持溫不減、人人自危的情勢下，新冠病毒雖然攻擊對象不分老幼，但點開確診者及重症死亡案例資訊，多是有
2022-03-10
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女性7成缺鐵、鈣攝取僅所需一半！遠離骨鬆、貧血、亂經必補4大營養
女性7成缺鐵、鈣攝取僅所需一半！遠離骨鬆、貧血、亂經必補4大營養在婦女節女性們也別忘了對自己好一些，除了血拼、來個甜點犒賞自己外，也可以用更健康的方式善待自己。鐵、鈣與維生素D等都是台灣女性缺乏的維生素
2022-03-07
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擔心白髮一直冒？和你分享5大養髮好食物
擔心白髮一直冒？和你分享5大養髮好食物【早安健康／綠藤生機 真實生活事 張菀芩】頭髮的健康，一直是大家平時容易忽略，卻能輕易看出一個人是否真正健康的重要小事。除了平常的生活作息與工作模式、心理的壓力
2022-03-04
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肉吃太少失智症風險激增67％！研究：缺乏維生素B12可能神經病變
肉吃太少失智症風險激增67％！研究：缺乏維生素B12可能神經病變現今健康飲食多推崇「少吃肉、多吃菜」；不過，研究指出，肉類攝取不足，也可能會因為缺乏某些與維持正常神經功能相關的營養素，大幅提高失智症的風險！
2022-03-02
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堅果也可以用喝的！營養免疫學專家吳文勉博士　杏仁果飲是營養組合的好選擇
堅果也可以用喝的！營養免疫學專家吳文勉博士　杏仁果飲是營養組合的好選擇在眾多植物奶當中，一般常有觀念上的誤區，總認為有「奶」就能補足鈣質與維生素不足，輔大營養系吳文勉博士表示⋯⋯
2022-03-02
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知名賣場很夯的「磷蝦油」，為何對健康維持有幫助？還能促進代謝，打造好氣色！
知名賣場很夯的「磷蝦油」，為何對健康維持有幫助？還能促進代謝，打造好氣色！磷蝦油是近年來很夯的保健食品，因為它除了是優質Omega-3(DHA/EPA)的來源，更含有蝦紅素與獨特磷脂質組態，吸收率也相較魚油更高，不少上班族⋯⋯
2022-03-02
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研究找到降死亡率的延壽飲食法！一張表對照這樣吃多活10年
研究找到降死亡率的延壽飲食法！一張表對照這樣吃多活10年求養生的族群，一定知道除了日常作息、環境會影響壽命之外，最新研究發現，若以植物性飲食取代高油、高鈉的傳統西式飲食，最多可以延長多達13年的壽命。
2022-02-24
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防疫關鍵14天！小心吃到4種會讓免疫力下降的食物
防疫關鍵14天！小心吃到4種會讓免疫力下降的食物疫情期間與其到處盲目屯糧，或不必要的恐慌焦慮，倒不如正向思考，這是難得的機會，減少了聚會跟聚餐的干擾，有更多時間可以在家裡實踐健康生活型態。
2022-02-20
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